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周双桨的门诊上，有六七成患者都尝试过药物治疗。“药物并不是治疗的首选，而是其他非药物疗法的辅助。”多名受访睡眠疾病领域专家均向《中国新闻周刊》表示。李涛平表示，即使有新的抗失眠药物，在给患者开药前，仍建议尽量先尝试非药物疗法。
“失眠很多时候是不得已。”李小然说。刚满一年的工作经历中，让她印象最深的一次加班是，半夜三点写完材料，发给领导，几秒后就收到回复，早上八点不到，领导又在群里发布新任务。她的一些朋友从事审计和互联网运营工作，遇到项目繁忙时，也常常半夜两三点才下班，早上又要挤地铁赶上班。“这种高度紧张、几乎要随时待命的工作环境下，想保持昼夜规律几乎不可能。”她说。
如今，国内像赵虹一样，出现睡眠障碍的人群，十分普遍。今年3月，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》统计，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。
每个人所需的睡眠时长不同，不同年龄段也各有差异。一般来说，成年人每天需要7—8小时的睡眠，老年人则需要6—7小时。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，平均入睡时间为晚上11点15分，仅有39.1%的人能在晚上11点前入睡，而且年龄越小，入睡时间往往越晚。
广州9月23日电 (记者 王坚)超强台风“桦加沙”正逐渐趋向广东省沿海，预计其将对广东省造成严重的风雨浪潮影响。受其影响，广东省水利厅预计该省部分河流出现2至6米的涨水过程，部分站点可能超警戒水位。
湖南省委教育工委委员、省教育厅党组成员余伟良介绍，目前，涉及大学生群体的电信网络诈骗，主要有“兼职刷单”、租借“两卡”诈骗等类型。如诈骗分子以“借卡走账”“刷流水”或“给好处费”等名义，引诱学生出租出借银行卡、信用卡及身份证，用于诈骗收款、洗钱、非法转账等违法犯罪活动，大学生被动成为诈骗犯罪活动的帮凶；诈骗分子以承诺“高薪”为幌子，将大学生骗至境外，胁迫其参与电信诈骗，甚至有个别学生梦想“一夜暴富”，主动参与实施诈骗。
“中国在数字与人工智能教育、基础教育、职业教育、高等教育的影响力显著提升，中国教育正在以更高质量、更加开放、更有担当的姿态，成为世界教育的重要力量。”他表示。(完)
