2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)
如果说近几年，有什么词能够精准概括年轻人的消费心态，那“悦己”和“体验”一定是高频词。如今，越来越多的年轻人愿意把时间和金钱投入到一场演唱会、一部舞剧、一次戏剧节，甚至是一场与城市深度联动的文化之旅。剧场这个承载着艺术与情感的空间，正在成为新文化消费的引爆点。
在吉林口岸城市珲春，来自俄罗斯符拉迪沃斯托克的游客伊万在这里自在购物、休闲，还有一些俄罗斯游客则为体验中医理疗而来。每天清晨，黑龙江黑河的早市上，中国摊主们熟练地用俄语吆喝，摊位前俄罗斯顾客挑选着新鲜果蔬，不远处的超市里，中国游客的购物车里堆满了巧克力、伏特加、紫皮糖等俄罗斯商品。这一幕已然成为这座中俄边境小城的独特风景。我们将视线投向更远处会发现，在伊尔库茨克的传统木屋里，中国游客与俄罗斯家庭共进晚餐；在北京胡同的四合院里，俄罗斯游客在学习书法……这些充满“温度”的互动，正一点点夯实中俄两国交往的民间根基：通过亲身体验，俄罗斯游客认识了真实、立体、全面的中国，中国游客也感受到俄罗斯文化的深厚底蕴和现代活力。
“沿海地区经济发达，竞争激烈，反观云南虽然地处西南，但自然环境优越、旅游资源丰富，不失为创业投资的热土。”苏允恺说，他把目光投向了咖啡产业。
“眼下正是赤芍种子采收期，今年丰收，预计能采50多吨，经济效益在200万元左右。”160余公里外的泽康琳中药材种植专业合作社里，艳丽的芍药花和金莲花迎风招展。据“80后”理事长李伟介绍，看重了家乡的好山好水和气候条件，他2019年返乡开始规模化种植中草药。如今，合作社总种植面积达6000余亩，种植基地流转土地超过1万亩，种植了赤芍、金莲花、防风、白藓皮、苍术等六大类36个品种的中药材，成功带动200多户村民增收致富。
据承办单位介绍，首届中国虚拟体育公开赛亮点突出，呈现出四大鲜明特点：突出体育属性、突出青春活力、突出科技创新、突出融合发展。旨在通过线上线下融合的创新模式，打破传统体育在时间和空间上的限制，为大众提供多样化的参与途径，促进数字体育产业向“全民参与、全域联动、全感官体验”演进，助推体育产业高质量发展。
训练全程，额头沁满汗珠的刘琳跟着多多奔跑，观察它每一次微小的反应变化。与此同时，她手中紧握多多最喜爱的绳球，“这是成功找到目标后最有效的奖励。”
省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。
