通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。
统筹发展与安全，推进韧性城市建设。安全可靠是韧性城市的突出特征。要统筹推进城市老旧基础设施改造升级与新型基础设施建设，通过智慧管网、绿色建筑、智能交通等手段，让城市运行更安全、更有序、更智慧、更高效。健全覆盖规划、设计、建设、使用、维护、拆除等环节的建筑全生命周期管理机制，严格落实房屋安全评估和隐患排查制度。完善城市自然灾害防治体系，强化地质灾害、洪涝、台风、地震等风险的监测预警和应急响应能力。集中力量开展燃气、消防、地下空间、危化品等重点领域的风险隐患专项整治，健全城市公共安全体系和社会治安防控体系，让广大人民群众在城市生活得更加安心、放心和舒心。
在具体实施层面，成长春建议，宁镇扬下一步可以充分利用高等学校数量多、科研实力强的优势，将科技创新和产业创新跨区域协同作为重点。同时，加快推进城际轨道交通等基础设施建设。
呼日勒苏赫表示，对华永久睦邻友好、开展持久互利合作是蒙古国外交优先方向。蒙方高度赞赏中国坚持亲诚惠容周边外交理念，将继续奉行一个中国原则，在涉台、涉藏、涉疆、涉港等问题上坚定支持中方立场。蒙方期待挖掘两国经贸合作潜力，加强互联互通，促进互利合作，推动双边关系发展取得更多成果。习近平主席提出全球治理倡议，倡导建立以联合国为核心、发展中国家都能平等参与的国际治理体系，蒙方高度赞赏，愿同中方在国际舞台上相互支持，密切合作，维护发展中国家共同利益。
“注重行动导向”，是习主席提出的全球治理倡议的重要内涵。他强调，坚持系统谋划、整体推进，统筹协调全球行动，充分调动各方资源，打造更多可视成果，以务实合作避免治理滞后和碎片化。
张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。
要遵循三餐合理饮食原则，严格控制高热量食品的摄入，如油脂含量高的甜食、油炸食品和饮料。减少这些高热量食物的摄取，有助于控制总能量摄入，避免能量过剩转化为脂肪堆积。
“此次峰会的成功举办，将进一步增强上合组织的影响力与感召力，吸引更多国家参与到上合组织框架下的双多边合作中来。”伊尔凡·阿什拉夫说。
