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　　各种梨的水分含量都很高，普遍高达85%以上，能有效润喉生津，缓解因秋燥引起的咽喉不适。除了补水，梨还能起到润肠通便的作用，比如新疆的库尔勒香梨，其不溶性膳食纤维的含量达到了6.7克/100克，是一般苹果的近4倍。

　　在颠簸的游艇上，不远处的一艘渔船一下子吸引了记者的目光，只见船身赫然写着“满载荣归”四个大字，如同一位热情洋溢的使者，为平潭蓬勃发展的海洋文旅产业加油鼓劲。

　　银耳是一种营养丰富的食用菌，被誉为“菌中之冠”，具有多种健康益处。其富含的银耳多糖具有增强免疫力、辅助调节血糖、保护心血管等健康作用。此外，银耳含有多种人体必需氨基酸，特别是赖氨酸，对促进胶原蛋白合成具有重要作用。

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他的妻子，像许多加沙女性一样，早已褪去了青春的光泽，脸上烙着柴火熏燎的痕迹。她或许更多一层焦虑——原本只差一步就能完成硕士学位，却因流离失所、断网、与导师失联，学业彻底搁浅。

　　无论是虽身患重病却用40年光阴带领村民建设美丽乡村的新时代农民铁人范振喜、舍弃价值数十万元的蟹笼在海上将16人救上自己渔船的渔民沈华忠，还是和冯国栋一样多次捐献造血干细胞挽救他人生命的供电公司职工吕明玉。在他们身上，我们看到了托举这个社会的同一种力量，他们的事迹共同绘就我们社会温暖的底色。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

“失去同事和朋友，已成为这场种族灭绝的一部分，也是每日必须面对的现实。我允许自己悲伤，与朋友和同事们共同分担痛苦。但第二天，我必须回到现场，继续记录——因为那是我所能做的，也是我的使命。以这种方式，我拒绝让逝者被遗忘。”他说。