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　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　为嘉奖践行文明新风的青年家庭，6月初，贺兰县妇联联合当地13家“爱心企业”，为全县200户“零彩礼”“低彩礼”结婚的青年家庭发放“礼遇卡”，可在当地餐饮、化妆品、家居、婚庆服务等门店，享受不同程度的消费优惠和专属服务。

　　着眼未来，随着下游应用逐步成熟，商业航天将从单点突破走向链条协同，从技术推动迈向市场驱动。“换句话说，真正的‘商业化拐点’尚未到来，但已经不远。”霍虹屹表示。

　　南非政府高度重视职业教育，提出到2030年职业技术类学院在校人数达到250万的目标。中方与南非在多平台、多领域积极展开职业教育合作。来自杭州科技职业技术学院的李嘉宁已连续两年赴南非担任数控机床培训项目主讲教师。他表示，学员们学习热情很高，学习能力较强。在南非中国文化和国际教育交流中心主任陆志雷看来，中南职业教育合作已成为两国务实合作的一大亮点。

　　路透社援引贸易消息人士数据报道，印度是俄罗斯海运原油的最大买家，今年1月至6月，印度每日进口约175万桶俄罗斯石油，同比增长1%。彭博社汇编的数据显示，今年上半年印度每日出口约140万桶精炼燃料，但很难量化印度石油出口中有多少是来自俄罗斯原油。

　　清华大学为学生搭建深入基层、服务社会对接平台，举办社会实践基地双选会。为确保学生实践活动顺利开展，清华大学30余支团队发布招募信息。在32家实践基地展位前，学生与实践基地代表热烈交流，搭建起校地企联动的实践桥梁。

　　如今，参加工作多年后突然发现，这个世界变化快，既没有时间看电影了，甚至也没有时间看电视了。更为重要的是，手机来了，永远在线的移动智能来了，电影、都市剧、短视频随时随地都可以在手机上看了。二次元世界的虚拟与现实体验，剧本杀、密室逃脱的角色扮演，娱乐、餐饮、购物、知识等无所不包的直播，无处不在。电视、电影都式微了。大银幕好像逐渐招架不住小屏幕了，而这一次是更小的屏幕：手机。手机成了身体的一部分，成了生命的一部分，成了情绪价值宣泄的关键载体。