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　　每个人所需的睡眠时长不同，不同年龄段也各有差异。一般来说，成年人每天需要7—8小时的睡眠，老年人则需要6—7小时。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，平均入睡时间为晚上11点15分，仅有39.1%的人能在晚上11点前入睡，而且年龄越小，入睡时间往往越晚。

　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

　　海口9月23日电 (记者 王子谦)为防御今年第18号台风“桦加沙”，海南省气象局23日09时提升台风四级预警为台风三级预警，海南省防灾减灾救灾委员会9时30分将防汛防风Ⅳ级应急响应提升至防汛防风Ⅲ级应急响应。

除了英、法承认巴勒斯坦国，西班牙、比利时日前先后宣布对以色列实施文化抵制，包括反对其参加欧洲歌唱大赛、取消艺术演出。欧盟还提交了对以色列的制裁提案，涉及制裁人员、暂停贸易优惠，但各成员国尚未就此达成一致。

　　河南开封技师学院教师、中式烹调羊肉烘烤赛项解说员史祎受访时表示，这是烤羊肉串首次登上全国技能大赛赛程，此前曾是乡村振兴重要赛项，国赛让更多学生接触到系统化和标准化的中式烧烤，也让观众们感受到“行行出状元”的技能力量。

　　以改革激活力促发展。截至今年8月底，各类中长期资金合计持有A股流通市值约21.4万亿元，较“十三五”末增长32%；推进贸易收支便利化、跨境贸易投资高水平开放试点等改革落地见效，“十四五”以来办理相关业务近4.6万亿美元。

　　“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。

　　中央气象台预计“桦加沙”将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，将于24日在广东深圳到徐闻一带沿海以强台风级或超强台风级登陆。