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　　建议：力量训练和有氧运动结合进行，在促进热量消耗的同时，还能增加肌肉。肌肉是消耗能量的主要组织，每增加1千克，基础代谢率可提升约50千卡/天。饮食上减少高热量食物的摄入，选低脂、低糖、高纤维的食物。

　　在随后的手术中，王飞主任团队创新性的采用了由中国医疗队捐赠的肱骨近端解剖型锁定钢板对踝关节胫骨和距骨进行融合固定，手术过程顺利，术后影像检查显示踝关节解剖复位良好。重获正常行走的希望也让弗朗斯倍感欣喜。

　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

　　北京7月15日电(记者 李金磊)7月15日，国家统计局发布上半年经济数据。上半年，全国居民人均可支配收入21840元，同比名义增长5.3%，扣除价格因素实际增长5.4%。全国居民人均可支配收入中位数18186元，同比名义增长4.8%。

用真金白银鼓励和支持创作者，创作者自然也会用更强的创作动力和更高的创作热情回报城市，由此诞生的更多优秀作品，又会吸引更多创作者投身其中——这个良性循环就是滋养互联网优质内容创作的“好生态”。

　　第二，新兴产业茁壮成长。上半年，规模以上高技术制造业增加值增长9.5%，1-5月份，规上战略性新兴服务业企业营业收入增长接近10%，这些创新成果和产业融合带动了高技术产业发展。

　　上海7月15日电(范宇斌)记者15日从九三学社上海市委会获悉，九三学社社员、上海市第六人民医院骨科专家董士奎近日和同事孙源在厦门航空MF8580航班(上海虹桥-泉州晋江)机舱内，与机组人员、医务人员合力施救，成功助力挽回突发心脏骤停乘客的生命。

　　每100克柠檬的维生素C含量约为22毫克，在蔬菜水果里并不是特别出色，100克大白菜里维生素C的含量都有37.5毫克。觉得柠檬维生素C含量高，可能是酸味给人的刻板印象。将它切片、泡水等操作后，摄入的维生素C的量还要再打个折扣。