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　　虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。

　　2025年上合组织峰会将于8月31日至9月1日在天津市举行。届时，中国国家主席习近平将同20多位外国领导人和10位国际组织负责人齐聚海河之滨，擘画发展蓝图。

“我们要为造福全人类而前进。我相信，俄罗斯和中国将继续携手，为实现这一崇高目标而努力，为我们伟大民族的繁荣昌盛而共同奋斗。”普京说。

　　在“上海精神”指引下，上合组织团结协作，全面推进政治、安全、经济、人文、对外交往、机制建设六大领域合作，树立了构建新型国际关系的典范。

　　泉州8月30日电 (记者 孙虹)“海海人声·青春怒放”第二届世界闽南语青年歌手大赛29日晚在福建泉州启动。本届赛事增设菲律宾、马来西亚、泰国、印尼、香港、澳门六大赛区，“东方第一大港”泉州再次以音乐之名，向世界递出璀璨名片。

　　在澳大利亚珀斯，《记忆与和平》80周年回顾大型文艺演出以大合唱《保卫黄河》拉开序幕。舞蹈《红色娘子军》、儿童合唱《哆来咪》、舞台诗剧《复兴之路》等节目带领观众回望那段浴血奋战的峥嵘岁月。

　　加强技术示范应用等政策交流互鉴与科技创新，‌扩大农产品跨境电子商务，提升绿色农业、数字农业及可持续发展领域的研究能力与创新水平；

　　上合示范区的现代贸易中心效能越来越优。搭建上合经贸综合服务平台、国际能源交易中心、绿色农产品交易中心、丝路电商综合服务基地“四大平台”，构筑贸易数字化“新基建”，让跨境贸易更便捷、更高效、成本更低。