少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。
记者查阅发现，不少奶企均推出过类似助眠产品，如舒睡奶、“每日美梦”益生菌饮品、“晚上好”牛奶等。厂家普遍的做法是，以牛奶为基底，添加γ-氨基丁酸(GABA)、酪蛋白酶解物、α-乳白蛋白、茶叶茶氨酸等外源性助眠物质。
说起浙江文化产业，横店是金字招牌。横店位于浙江东阳，既无山水之奇，也无交通之便，更无文化之胜。近30年光影逐梦，靠着敢想敢干，“无中生有”一座“东方好莱坞”。
据悉，本次系列活动旨在通过乒乓运动搭建友谊桥梁，增进中日及世界各国和地区青少年间的友谊与交流。活动由中日国际乒乓球交流赛组织委员会主办，并获得中国驻日本大使馆文化处、日本乒乓球协会、中国乒乓球协会和东京都北区政府等多方支持。组委会表示，今后将把该赛事打造为常态化交流平台，持续推动中日青少年间的人文交流与体育合作。(完)
未来，团北京市委将进一步挖掘“实践育人”内涵，组织和服务好首都高校师生社会实践工作，引领广大青年学子争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。
2015年，付忠华首创“玉锔”技艺，将翡翠、黄龙玉、南红玛瑙等特色玉石作为锔补材料，结合器皿色彩与用户需求进行个性化雕琢，在保障实用功能的同时，增加其艺术性。此外，将青铜文化融入锔瓷文化，让两种优秀的传统文化相得益彰。他的多件作品在比赛中获奖；作品《残贴》被中国工艺美术博物馆永久收藏。
参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”
持续扩大对内对外开放，与建设全国统一大市场息息相关。全国统一大市场不是关起门来封闭运行的大市场，而是面向全球、充分开放的大市场。从此前的“五统一、一破除”到现在的“五统一、一开放”，从突出破除壁垒到突出开放赋能，体现了全国统一大市场建设的总体思路已从内部整合转变为内外协同。我国拥有庞大的人口基数和不断升级的消费需求，这为国内经济的持续增长提供了广阔的空间。在外部冲击加剧的背景下，更加依赖国内大市场意味着要充分挖掘国内市场潜力，通过扩大内需、促进消费升级增强经济的内生动力。同时挖掘国际市场潜力，积极拓展对外贸易，优化贸易结构，提升我国在全球产业链中的地位。在扩大对内开放的同时扩大对外开放，增强内外联动，推动国内市场与国际市场深度融合，促进要素资源在更大范围内畅通流动。这是推动我国市场由大到强转变的关键举措。其中，着力推进内外贸一体化发展是增强内外联动的重要抓手。当前，外部冲击压力加大，外贸企业出口遇阻。出口转内销的需求强烈，要求内外贸一体化加速推进，畅通出口转内销路径。而内外贸一体化主要障碍在于国内外产品质量标准、认证体系和监管要求存在差异。这就要求加快推进制度型开放，实现国内外相关规则、规制、管理、标准等对接，促进内外贸标准衔接、检验认证衔接、监管衔接。
