运动处方指导师 白靖：适合肥胖儿童的运动类型，主要还是推荐大家做更多抗阻运动+有氧运动，保持中等强度。每一次运动时长30分钟以上，60分钟以内，但是每天至少应该有两个小时。这样减重的有效性和科学性是能够有保障的。
龚有为在云南省丽江市西安街道金甲社区经营一家餐馆。这几年，周边新增了多家餐饮店、民宿，排水量激增，雨污管网又比较老旧，一到雨季，污水外溢、雨水倒灌频发，他只好在门口准备几个沙袋防水。
眼下，丽水立足乡村自然禀赋和产业特色，发展创意农业、旅游文创等产业，新业态如雨后春笋般涌现。一个个乡村成为“爆款”背后，村民们的共富之路也越走越宽。
“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”
7月21日08时至22日08时，吉林东南部、辽宁东部、山东中北部、西南地区东部、江南西部和南部、云南西南部、华南大部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、山东北部、福建东部、广西南部、广东西南部、海南岛大部、台湾岛中东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。黑龙江西北部、新疆南疆盆地等地部分地区有4～6级风，其中，新疆东部部分地区有6～7级风。北部湾将有10～11级、阵风12～13级的西南风转偏北风，琼州海峡将有8～9级、阵风10级的西南风减弱到5～6级、阵风7级的偏南风，南海西北部海域将有6～8级、阵风9级的西南风，东海南部海域将有5～7级、阵风8级的东南风，南海南部和中部海域将有6～7级、阵风8级的西南风，黄海北部和南部海域、东海北部海域、巴士海峡、南海东北部海域将有4～6级、阵风7级的偏南到东南风。
选购食品时，我们通常会特别关注生产日期和保质期，以保证新鲜。但随着现在人们的健康意识和体重管理意识越来越高，消费者也开始关注食品的能量、碳水化合物以及脂肪等营养物质的含量。不过，这些信息只是食品标签上面全部内容的冰山一角。包装上那些被我们忽略的部分，包含的信息其实非常庞大，搞懂了它们的含义，挑选食品也就更方便了。下面咱们就来简单聊聊，那些常被忽视的标志，到底都有什么含义。
“地理标志产品”这个名词或许对大多数人来说有点陌生，但是若是说到五常大米、赣南脐橙、山西老陈醋、阳澄湖大闸蟹、涪陵榨菜、郫县豆瓣酱、金华火腿、锡盟羊肉你一定不会感到陌生。这些都是经过权威认证后，被冠上地名的地理标志产品。
陆地方面：19日白天，海南岛大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中北部、中部和西部的局部地区有暴雨。19日夜间～22日白天，海南岛北部和西部地区有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，其余地区有大雨到暴雨、局地大暴雨。另外，北部、东部和西部沿海陆地伴有9～11级大风，南部沿海陆地风力8～10级。
