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　　每周测量体重；成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练；减少久坐时间，每小时都要起身活动；保证每日摄入12种以上的食物。

“一年来，我们巩固提升教师待遇保障。”俞伟跃表示，教育部会同国家发展改革委、住房和城乡建设部等部门加强乡村教师住房保障，首次构建“配租+配售”相结合的乡村教师住房保障体系。惠师服务方面，首次在国家层面围绕医疗、交通、消费、旅游等出台尊师惠师政策，连续推出两期“尊师惠师公益行动”，上线“AI教师心理陪伴”。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　上海文化广场剧院管理有限公司总经理费元洪表示，回望德奥音乐剧发展历程，尽管作品纷繁多样，但真正具有长久影响力、能够留下并广泛传播、特别是在中国和东亚拥有众多拥趸的，还是里维和昆策两位先生的作品。“做这样一台音乐会，既是圆里维老爷爷的梦，也是圆我们自己的梦。”(完)

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　记者了解到，3日当天香港特区政府公务员事务局常任秘书长梁卓文和该局公务员一同在特区政府总部观看直播，向在全民族抗战中奋勇抗敌的先烈致敬。特区政府公务员事务局下属的公务员学院还安排约120名新入职公务员在入职培训课堂期间观看直播，以盛大阅兵仪式作为鲜活教材，强化新入职公务员的国家观念及国民身份认同。(完)

　　“她在这里找到了真正的快乐。”看着视频里女儿晒得微红的脸庞和闪亮的眼睛，刘丹父母悬着的心放下了。“从来新疆第一天起，这孩子就没抱怨过半句。”事实上，沉浸在忙碌中的刘丹常常几周都想不起给家里报平安。

　　陈林表示，中国逐步迈向强盛的进程，令海外华侨华人倍感振奋与荣光。身为媒体工作者，他定当善用桥梁纽带作用，融通多元传播形式与全媒体矩阵，向世界呈现一个真实、鲜活的中国。