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　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感为宜。

　　在十五运会和残特奥会广东赛区执委会指导下，今年以来，广东省生态环境厅联合中国生态文明研究与促进会等单位，利用海洋废塑料经过再生技术处理制作了十五运会和残特奥会“美丽吉祥物”，并开展系列公益活动，倡导推进“无废”全运、“无废”湾区建设。

　　盛夏时节，天气炎热。记者看到天农兰花园一温控大棚里，近10台空调为蝴蝶兰降温，护航其生长。王耀宗称，在其精细养护下，蝴蝶兰品质稳定，吸引各地客商络绎不绝，也带来可观收入。

　　深圳8月2日电 (索有为 王晨)“湾区同心 全运同行”第十五届全国运动会(简称“十五运会”)和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(简称“残特奥会”)倒计时100天主题活动，2日在深圳举行。现场正式发布礼仪服装、颁奖音乐、残特奥会奖牌，以及十五运会和残特奥会火炬。

　　“大家经常互相拿苗种、分享培育的新品种、交流种植技术，像走亲戚一样串门，很开心。”王耀宗告诉记者，漳州几乎每年都举办中国(南靖)兰花博览会，吸引不少台胞跨海前来，他很高兴看到两岸兰花爱好者齐聚交流，探讨融合发展之道。

　　榕江是全国最后一批脱贫县，工业基础薄弱，但有着丰富的自然旅游资源。发展全域旅游、打造文旅品牌，是榕江重要的发展方向。“村超”火爆出圈后，吸引了很多人关注榕江，灾后“村超”的重启将拉动榕江文旅产业重新恢复生机。

　　兰州机场T1+T2面积8.9万平方米，去年吞吐量超过1700万人次，可以说不堪重负。乌鲁木齐机场T1+T2+T3面积18.48万平方米，需要承载超过2700万人次的吞吐量。

　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。