除此之外，各种运动时如果存在错误动作也可能对腰有伤害，比如跑步的时候核心不稳定导致骨盆来回晃，或者骨盆前倾腰椎曲度增加，这样都会造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；再有，硬拉和深蹲举铁时，腰椎骨盆位置对于负荷力量的流畅传导起到了重要作用，如果腰腹核心没有收紧，很容易造成腰肌拉伤。
培育县域富民主导产业，成为不少脱贫县发展的新动力。在湖南安化县，当地积极发展黑茶产业的同时，围绕茶园开展生态旅游。仅这个月，这座占地2500亩的生态文化体验园就吸引各地游客15000人次。
当前，随着新一轮科技革命和产业变革加速演进，新质生产力加快发展，新技术、新产业、新业态不断涌现，为民营企业家“大有可为”提供了千载难逢的时代机遇。
在南北山绿化工程贡嘎段11号片区，西藏森拓雅实有限公司总经理金辉望着漫山新绿回忆道，“从前，这里风沙肆虐，家家户户门窗紧闭，连飞机起降都成了难题，许多航班因无法降落被迫返航。而如今，风沙减少了一半，雨水也逐渐丰沛。”
布料折叠、捆扎、浸染、固色、清洗……营员们还在现场动手制作了属于自己的扎染作品。当一块块素白的棉布经过染色、拆线和洗涤后，呈现出独一无二的蓝白花纹时，营员们纷纷惊喜地展示自己的成果。“太神奇了，不同的捆扎方式能创造出完全不同的图案，这比机器印染更有趣。”来自日本的营员王北辰说。
下午至傍晚本市仍有分散雷阵雨，呈面弱点强特点。预计全市平均3～8毫米，西部北部较明显，局地20～50毫米，个别点50毫米以上，伴有短时强降水和雷暴大风（局地7、8级），山区有小冰雹。
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
结束了奇妙的音乐之旅，营员们来到豫园。从错落亭台到假山叠翠，园内一步一景、曲径通幽，让营员们沉浸式体验江南名园的婉约与厚重，逐渐读懂“园林是立体的诗”。
