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　　聪明补觉，重置节律。熬夜之后应该及时起床，以免影响下一晚的睡眠质量。可以在上午以及午休时间补觉片刻，时间应当控制在30分钟以内，快速恢复警觉性和精力的同时不易进入深度睡眠，醒来较为清醒。

　　第二届“辽宁城超”有四大亮点，第一是扩大赛事覆盖面，参赛人员年龄范围扩大为16至45岁，扩大了比赛的参赛人群。第二是允许退役职业球员报名，提高赛事观赏性、精彩度，激发全省人民群众对“辽宁城超”赛事的关注度。第三是持续优化赛程赛制，采用“先赛会制+后主客场”相结合形式。既延长在单个城市的办赛天数，增加文体旅活动的消费粘性，又继续满足主场球迷充分参与，展现地方足球文化和城市魅力。第四是传播足球文化，展示城市形象，全力推动文体旅高品质融合发展，为辽宁全面振兴新突破贡献足球力量。

　　提起参加西部计划，来自海南澄迈的王广英说：“我就想亲眼看看，课本里的大西北究竟是什么模样。如果能做一些力所能及的事情，就更好了。”

　　“今年我种植了2亩辣椒。今年辣椒一斤1.2元，亩产是2500公斤，2亩地能收入1万多元。村里就有辣椒收购商，不用出去，在本村就能卖掉。”里村一村民告诉记者。

　　近年来，祁县通过政策扶持、技术指导等措施，不断推动辣椒产业规模化、标准化发展，逐渐形成集种植、收购、加工、销售为一体的产业链。

　　据了解，天门发展服装电商产业有一个得天独厚的“优势”，就是产业人才。20世纪90年代，有数十万天门人南下从事服装业。近几年，随着跨境电商和电商直播的兴起，有不少人选择返回天门创业就业。他们回到天门给当地服装电商产业带来了怎样的变化？

　　此前16支参赛球队通过抽签分成4个小组，每组4支球队争夺两个小组出线名额。本届比赛分为分区赛、淘汰赛和决赛三个阶段，采用“赛会制+主客场”相结合的模式。其中分区赛阶段采取集中赛会制，北区赛区为沈阳和抚顺，南区赛区为本溪；淘汰赛阶段采取主客场赛制；决赛阶段采取擂台赛制。