根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。
“三山夹两盆”的新疆，山山有金铜铁、盆盆有煤油气。70年来，新疆始终为国加“油”争“气”，为端牢能源饭碗贡献“新疆力量”。1953年，我国原油年产量只有43.5万吨，只能满足社会需求的三分之一。1955年10月29日，克拉玛依一号井喷出工业油流，新中国第一个大油田——克拉玛依油田诞生。
他表示，与传统的讲解方式相比，沉浸式大思政课能够带来更热烈的现场反馈。通过增加互动环节，观众的参与感和投入度明显提高，再加上演员们的演绎，整个氛围更具感染力，也更容易引发情感共鸣。
在库车老城区，有很多不同历史时期街巷格局保存完整的街区。经过精心修缮，老街小巷焕发出时代光彩。一条条小巷的蜕变，是库车市推动老城区有机更新的生动实践。跟随记者的镜头，一起去看看。
下一步，广州市委金融办将进一步细化产融对接服务举措，加强与各类投资机构的互动交流，吸引更多投资机构关注广州、投资广州，助力广州市“12218”现代产业体系建设，为加快培育发展新质生产力、推动高质量发展提供金融支持。(完)
“1962年，兰考县的风沙、内涝、盐碱‘三害’尤为严重，粮食产量下降到了历史最低水平，亩产只有46.2斤。”焦裕禄纪念园讲解员孙倩说，1962年，焦裕禄来到兰考任县委书记，经过调查，他了解到全县共有耕地面积90万亩，其中沙荒地24万亩、盐碱地20多万亩，风口84个、阻水工程160多处。他提出的“贴膏药扎针”的治沙良方，让兰考的沙丘披上了绿装。
广州9月22日电 (记者 张璐)据十五运会广州赛区执委会21日消息，历经一个多月的全球征集，“人民家书”之“全运家书”活动近日结束。据不完全统计，主办方共收到来自海外侨胞及留学生的家书逾200封，其中既有对十五运会的期待、对运动健儿的鼓励，也饱含对广州的殷切祝福。
“为了能推动农文旅融合发展，让‘百千万工程’的丰硕成果带来人气和经济收益，我们还整合发布金湾‘田园科创·山海人文’、三灶镇‘非遗寻味·海韵悠然’、红旗镇‘艺境水乡·生态栖居’、南水镇‘山海田园·渔趣悠然’、平沙镇的‘果香茵泉·甜蜜之旅’等农文旅精品线路，吸引游客在金湾感受山海之间的诗意田园与人文魅力。”金湾区政协副主席、珠海金湾台创园管委会主任黎文星说。
