肌肉是维持体态的 “支撑结构”：比如核心肌肉(腰腹)不足会导致含胸驼背、腰椎压力大；下肢肌肉(大腿、臀部)不足会导致膝关节受力不均，容易出现腰酸背痛、关节磨损。
靠着这冲天干劲，柯柯牙工程第一个10年完成人工造林3.3万亩，第二个10年完成人工造林6.55万亩……一张蓝图绘到底，一年接着一年干、一代接着一代人，柯柯牙工程中，阿克苏地区累计义务植树参与人员达390万人次，造林130余万亩，创造了荒漠变绿洲、戈壁变果园的绿色奇迹的同时，也锻造出了“自力更生、团结奋斗、艰苦创业、无私奉献”的柯柯牙精神。
金秋时节，位于塔克拉玛干沙漠西北缘的柯柯牙一带林海莽莽、硕果盈枝。各类果园里陆续成熟的果实、柯柯牙纪念馆里厚重的“绿色发展史”，吸引着果商和游客。
内涵式发展是习近平总书记倡导的一个重要理念。在2015年中央城市工作会议上，习近平总书记就提出：“要坚持集约发展，树立‘精明增长’、‘紧凑城市’理念，科学划定城市开发边界，推动城市发展由外延扩张式向内涵提升式转变。”当时我国城镇化还处于快速发展阶段，这一重要论述体现出习近平总书记对城市发展的深刻思考和前瞻布局。此后在地方考察时，习近平总书记多次强调内涵式发展，比如，2019年在上海考察时要求“合理安排生产、生活、生态空间，走内涵式、集约型、绿色化的高质量发展路子”，2024年在天津考察时指出“要坚持走内涵式发展路子，创新城市治理，加强韧性安全城市建设，积极实施城市更新行动，增强发展潜力、优化发展空间，推动城市业态、功能、品质不断提升”等。
北京市教委副主任 新闻发言人 王攀：在小学，体验式为主，激发孩子们对人工智能的兴趣；初中以认知类的为主，引导初中生们利用人工智能赋能自己的学习和生活；高中阶段偏重综合性、应用性，进行人工智能一些高阶应用和创新开发。
会场外，获奖作品展览区人流如织，不少家长手持手机，寻找最佳角度拍下孩子与获奖作品“同框”的一刻，嘉许孩子获得的荣誉。也有家长带孩子驻足观赏不同组别的精彩画作，不时交流点评，从中学习不同的绘画风格。
细数自己的知识付费清单，中国海洋大学的梁思博曾为兴趣“买单”，也曾为提升竞争力购买线上课。每一次为知识付费的背后，都是对自身需求的精准判断与对学习体验的执着追求。
据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
