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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

智能手机普及之后，大多数人都依靠这一终端获取对自己来说必要的信息。领导干部自然也不例外，甚至不排除有些领导也是短视频的深度用户。50后、少数60后可能在手机应用上略显生疏，但是70后自参加工作时起基本上就与手机如影随形了。

　　在近日举行的中央城市工作会议上，习近平总书记一席话意味深长：“我是很喜欢研究历史的。作为从政者，不熟悉历史，特别是中国史，没有一种历史的纵深感来把握现在做的事情和制定我们的目标，就做不好今天的工作。”

　　“一间用来接待老婆这边的藏族亲友，另一间接待我们回族亲友。”马尕东笑着解释道。甘肃省临夏回族自治州的回族汉子来到日喀则投奔亲戚。转眼间，他已在此生活、经商已逾三十载，日喀则早已成为他的“第二故乡”。

　　梁雯婷：我电话是一直在线，然后我们的实时调控组员在旁边拿着手机在协助我，看一下哪个方法能更快获取他的信息，都是在同步进行。

　　启动仪式上，台江区第八批区级非物质文化遗产代表性项目公布，台江区第六批区级非物质文化遗产代表性传承人名单、新增非物质文化遗产保护单位、台江区级非物质文化遗产传承空间名单也随之公布。

　　50公里外的吉林长春国家农业高新技术产业示范区玉米品种示范共享基地里，玉米田绿叶婆娑、一望无际。作为全国9家农高区中唯一一家以玉米为主导产业的农高区，吉林长春国家农高区，与中国科学院、中国农科院等22家科研机构开展科研合作51项，共建研发平台51个，吸引吉林省农科院主粮作物生物育种实验室、组培和植物快繁中心、农产品质量检测中心等入驻农高区科创中心，同时还谋划寒地区域育种中心项目，为全省种业创新提供重要平台。

　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。