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　　少量多次饮水：不要一次性大量饮水，而是要分成多次，每次适量饮用。比如，每次喝200毫升左右的水，这样可以让肾脏有足够的时间排出水分，避免水分在体内积聚。尤其是老年人，身体的调节功能相对较弱，更要注意少量多次饮水。

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

　　近日，有网友在社交平台反映，乘坐特惠快车时遭遇了有偿开空调情况，车内告示标明“如需空调扫码3元，自动开启”“特惠订单不含空调，自愿消费”，引发网络热议。

　　央视新闻客户端消息(新闻联播)：在七月底的强降雨中，天津蓟州区下营村受灾较重，村党总支书记张卫平和村干部们连夜转移安置群众，始终坚守在防汛一线。这两天，村民陆续返回家园，张卫平一刻不停，带领大家尽快恢复生产生活。

　　“我们与中国农科院果树研究所合作，建立了以樱桃为主的‘北果南移’多品种果树实验基地。”江西樱乐源生态农业科技有限公司总经理、宜黄上海商会常务副会长林志刚介绍。

　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”

在跨栏训练中，陈圆将经常性膝关节低于脚踝，这大大影响了跨栏速度，所以当时指导他的教练韩淑萍让陈圆将反复练习，为的就是抠细节。也正是因为教练的严苛要求以及技术打磨后的不断进步，培养了陈圆将如今这份踏实、耐心和刻苦的理念与态度。

　　“我相信这次志愿者经历一定是我青春岁月中值得铭记的回忆！”掌握老挝语、泰语、英文和中文4种语言的老挝留学生安吉，期盼充分发挥自己的语言优势，尽力帮助运动员们更好参赛。“与来自世界各地的运动员交流也能丰富我的阅历，不论是读书还是未来就业，都是很有益的经验。”