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　　有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。

　　活动期间，网络名人媒体一行走进岢岚县宋家沟村。据悉，在脱贫攻坚进程中，岢岚县以整村搬迁为突破口破解深度贫困，宋家沟村是8个集中安置点之一。

　　6月27日，刚果(金)与卢旺达在美国首都华盛顿签署全面和平协议，承诺结束长达30年的冲突，推动非洲大湖区和平与稳定。此前于4月23日，刚果(金)政府亦曾发表声明称，刚果(金)政府与“M23运动”在多哈对话后，双方就推动停火与和平进程达成共识。

　　根据美国CNBC网站梳理的数据，通用汽车及其合资公司在华市场份额从2015年的15%左右降至去年的8.6%，中国市场盈利占通用汽车全部盈利的比例也有所下降。2022年，斯特兰蒂斯集团表示只在中国地区保留其旗下Jeep品牌的进口业务。

　　2025灵山博物馆季同步启动。未来数月，灵山博物馆将围绕“XR科技沉浸体验”“文创市集”等多元板块，为社会公众持续奉上丰盛多彩的“文化大餐”，让传统文化“潮”起来。(完)

　　河北省第八人民医院心血管内科主治医师李倩倩2023年在医院微信公号刊文指出，高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血糖、高血脂、高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化、血管不畅通。

　　在高平市珐华器展厅，一场穿越时空的对话正在上演。“山西三宝·高平珐华”创始人张勇勇向海外华文媒体讲述了用十余年复烧失传珐华工艺的经历。

　　“我们不仅要守护好这片鸟类家园，更要让生态红利惠及更多人。”潞城区辛安泉镇党群服务中心主任平路路介绍，为更好地保护这片鸟类栖息地，同时为摄影爱好者和游客提供便利，该镇将进一步完善基础设施建设，加强生态保护宣传，让更多人领略到这里独特的生态美丽。