顾好智能锁上门速修预约
顾好智能锁全国客服站点查询：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
顾好智能锁服务电话全国统电话24小时服务热线(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
顾好智能锁售后服务维修服务电话号码
顾好智能锁厂家总部售后维修上门维修附近电话号码
维修服务家电性能优化升级服务，提升体验：提供家电性能优化升级服务，通过升级软件、调整参数等方式，提升家电性能和使用体验。
顾好智能锁全国咨询热线
顾好智能锁维修24小时上门服务电话|全国统一查询售后网点热线
临汾市乡宁县、九江市共青城市、辽源市东丰县、东方市新龙镇、宁德市柘荣县、威海市乳山市、吉林市船营区、郑州市二七区、成都市邛崃市、青岛市城阳区
无锡市锡山区、芜湖市镜湖区、东莞市南城街道、怒江傈僳族自治州泸水市、德阳市绵竹市、曲靖市宣威市、牡丹江市东宁市、衡阳市雁峰区、清远市清城区
潍坊市青州市、北京市大兴区、毕节市织金县、吕梁市中阳县、哈尔滨市阿城区、琼海市石壁镇、大庆市红岗区、凉山会理市、十堰市丹江口市
黄南河南蒙古族自治县、赣州市南康区、伊春市伊美区、晋中市灵石县、海北刚察县、临沧市沧源佤族自治县、遵义市正安县、运城市新绛县、宣城市宁国市、丽水市遂昌县
洛阳市洛龙区、广西来宾市金秀瑶族自治县、凉山德昌县、辽阳市灯塔市、益阳市赫山区、辽源市东丰县、扬州市邗江区、昭通市盐津县、平顶山市湛河区
定安县龙湖镇、日照市莒县、广西河池市罗城仫佬族自治县、咸阳市长武县、江门市江海区
菏泽市郓城县、济南市历下区、益阳市安化县、常德市桃源县、汕头市南澳县
万宁市礼纪镇、陵水黎族自治县文罗镇、泸州市纳溪区、铜仁市万山区、屯昌县屯城镇、汉中市宁强县、黄山市屯溪区
白山市抚松县、大兴安岭地区呼中区、天津市西青区、凉山金阳县、锦州市义县、文昌市昌洒镇、伊春市丰林县
屯昌县南坤镇、南昌市新建区、平顶山市宝丰县、广西桂林市灌阳县、吉林市舒兰市、济宁市汶上县、扬州市邗江区、宁夏银川市兴庆区
泉州市洛江区、临汾市古县、黄南尖扎县、临高县多文镇、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前旗
大连市普兰店区、漳州市漳浦县、白沙黎族自治县南开乡、内江市威远县、延边敦化市
伊春市大箐山县、广西来宾市金秀瑶族自治县、南昌市安义县、广西百色市凌云县、辽阳市辽阳县、娄底市娄星区、内蒙古呼伦贝尔市海拉尔区
青岛市胶州市、天水市张家川回族自治县、达州市渠县、清远市佛冈县、宜春市靖安县、牡丹江市穆棱市、陵水黎族自治县三才镇
中山市神湾镇、长治市潞州区、南通市崇川区、安庆市大观区、孝感市云梦县、定西市岷县、佛山市高明区
济宁市微山县、攀枝花市仁和区、漳州市东山县、郴州市桂阳县、咸宁市咸安区、东莞市谢岗镇、文山广南县、常州市武进区
广西南宁市隆安县、沈阳市法库县、齐齐哈尔市昂昂溪区、泰州市高港区、雅安市汉源县、漯河市源汇区、大庆市林甸县、蚌埠市五河县、内蒙古包头市石拐区
中新网北京9月5日电(记者 张尼)俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？
为什么入秋后总觉得累？
其实，秋乏是入秋后身体调整的信号。
中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。
此外，处暑至秋分时节，早晚温差较大，中午气温较高，暑湿较重，湿易困脾，脾主肌肉，故会出现四肢疲惫无力的现象。
秋乏也分类型
中医还认为秋乏多是“气血不足”导致，秋季阳气收敛容易导致疲倦。
秋乏还可分为气虚型的秋乏和痰湿型的秋乏。气虚型秋乏容易产生乏力、气短、出虚汗、越困越睡不着觉的症状；痰湿型秋乏，容易出现皮肤偏油腻、腹型肥胖、大便不清爽、下午较困倦等症状。
如何缓解秋乏？
面对季节转换，可以从以下几方面进行调整：
【作息篇】
1.从生活起居上进行调整，顺时养生，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，养护气血。
2.可适度午睡半小时，缓解大脑疲劳。
3.注重纾解心情，避免思虑过度，情绪不安。
【饮食篇】
1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。
2.秋凉后，应少食生冷及性味寒凉之品，以免损伤脾胃，加重“秋乏”。
3.气虚型秋乏可食用一些黄芪、黄精、西洋参，还有补气的食材，如山药，通过补气血来缓解秋乏症状。
4.痰湿型秋乏可食用一些枇杷、萝卜、陈皮、茯苓等可以健脾化湿的食材或者药材，应对秋乏。
【运动篇】
1.建议白天适度运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等。
2.上班族可经常伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，既能增强体质，又有助于消除“秋乏”。
3.适当晒太阳。
【调理篇】
1.按揉四神聪穴+百会穴：头顶正中间是百会穴，它周围4个点就是四神聪穴，用指腹轻轻按揉即可，四神聪穴有醒神开窍的功效，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效。
2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)
【编辑:李润泽】
