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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　在近日举行的中央城市工作会议上，习近平总书记一席话意味深长：“我是很喜欢研究历史的。作为从政者，不熟悉历史，特别是中国史，没有一种历史的纵深感来把握现在做的事情和制定我们的目标，就做不好今天的工作。”

　　龚有为在云南省丽江市西安街道金甲社区经营一家餐馆。这几年，周边新增了多家餐饮店、民宿，排水量激增，雨污管网又比较老旧，一到雨季，污水外溢、雨水倒灌频发，他只好在门口准备几个沙袋防水。

　　而绿色食品是中国特有的概念和认证体系，主要是为了适应中国农业发展和市场需求。但这并不意味着绿色食品就完全局限于国内。随着中国农产品国际贸易的发展，绿色食品也在逐渐走向国际市场。

　　北京儿童医院临床营养科主任医师 闫洁：蛋白质，一天300毫升左右的奶制品，一个鸡蛋，100克到150克的肉，这就是我们能够提供儿童正常生长发育所需要的优质蛋白；蔬菜没有高限，有一个低限——一天至少500克，不能光吃一样的菜，要好几种蔬菜；水果要求150克到250克之间。

　　中国空间站青年建设者团队获“影响世界华人大奖”，中国载人航天工程副总设计师、航天英雄杨利伟为中国空间站青年建设者团队的8名代表颁奖。杨利伟说：“中国空间站项目的主力团队平均年龄不到30岁，中国航天事业的未来属于年轻人。”

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　预计，“韦帕”将以每小时20～25公里的速度向西偏北方向移动，强度逐渐加强，逐渐向广东深圳到海南文昌一带沿海靠近，将于20日下午至夜间在上述沿海登陆(12～14级，33～42米/秒，台风级或强台风级)。