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　　在上海从事服务业的张爽需要轮班工作，如果轮到晚班，只能上午回家，中午才能入睡，作息与正常睡眠节律完全错开。根据智能手环的监测数据，他几乎每隔两三小时就会醒来一次，总睡眠时间也经常不足6小时。他家中常备各类维生素、褪黑素，还有咖啡和酒，尝试用“早C晚A”的方式调节作息，即早上靠咖啡提神，晚上靠酒助眠，借助化学物质，调节自己的睡眠。

　　9月23日电 据中央气象台网站消息，中央气象台9月23日10时继续发布台风橙色预警：今年第18号台风“桦加沙”(超强台风级)的中心今天(23日)上午10点钟位于广东省阳江市东偏南方向约640公里的南海北部海面上，就是北纬20.1度、东经117.9度，中心附近最大风力有17级(58米/秒)，中心最低气压为920百帕，七级风圈半径340-380公里，十级风圈半径160-180公里，十二级风圈半径80-90公里。

　　他还建议，对于睡眠医学，应构建分级诊疗网络，形成由国家级中心、区域级中心、基层医疗机构组成的协同体系，并积极推动人工智能、可穿戴设备等科技创新与临床实践的融合。

　　辽宁以铸牢中华民族共同体意识为主线，创新实施兴边富民行动，统筹精神家园、产业发展、民生保障三大领域，助力边境地区高质量发展，努力实现边民富、边关美、边境稳、边防固。

　　“修旧如旧”，是古籍修复的核心准则，却绝非易事。十八年来，汪帆最深切的体会是：修复，是永无止境的学习，步子迈得稳一点，踏踏实实才能走得长远。(完)

　　中央气象台预计“桦加沙”将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，将于24日在广东深圳到徐闻一带沿海以强台风级或超强台风级登陆。

　　吴清表示，“十四五”期间，A股市场韧性和抗风险能力明显增强，上证综指年化波动率15.9%，较“十三五”期间下降2.8个百分点。

　　“扶一把老百姓特别是农民”“让农民挑上‘金扁担’”。从梁家河一路走来，习近平总书记心里始终惦念农民，心系让老百姓过上好日子。