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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　鸟类具有捕食调节、播种授粉、营养循环、环境指示等多种生态功能，对维护生物多样性、筑牢生态安全屏障具有重要意义。某种意义上说，一只飞鸟的命运，关系着生态系统的健康稳定。

当然，他并不否认这场比赛的积极意义，“在心态方面，我认为更重要的是通过每场比赛不断增强自己的信心。比如先前客场对阵海港的足协杯比赛，我们在比赛中连续两次领先后被扳平，最终我们还是顽强拿下了比赛，这就是能让球员积累信心的比赛。”

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　　本届赛事汇聚全球8所顶尖学府，其中包括英国牛津大学、英国剑桥大学、荷兰莱顿大学、韩国首尔大学、新加坡国立大学、清华大学、北京大学、西安交通大学。在为期一周的时间里，上述高校的足球健儿们将在绿茵场上为最后的冠军而拼搏。

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　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。