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　　虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。

　　知名医院招聘“包入职”；面试培训“包通过”；先付定金，工作落实“再结尾款”……看似规范的面试流程，全是不法分子布下的陷阱。

　　该赛事以“科技+科幻+体育”为定位，融合了自驾、荒漠定向越野、天文观测和石油小镇遗址解密等元素，通过科幻剧情串联任务，融入定向越野、剧本杀等玩法，打造沉浸式竞技体验。赛事选址柴达木盆地冷湖，依托俄博梁雅丹、黑独山等独特地貌与天文观测基地、石油小镇遗址，构建“星际拓荒”场景。

　　沃兹分享了新西兰在气候变化领域的最新行动进展，赞赏中国电动汽车和可再生能源产品为推动全球能源绿色低碳转型作出的重要贡献。他表示，两国在气候变化领域合作成果丰硕，愿与中方进一步加强对话交流，深化气候领域务实合作。

　　作为配合上合峰会的重要文化活动，这一平台不仅集中展映了众多来自成员国的优秀影片，让观众更加了解上合组织国家的历史文化、社会风貌与人文精神，还通过举办电影市场、电影合作论坛等系列活动促成实质性合作。

　　8月29日8时至30日8时，海南大部、广东雷州半岛、山东半岛、黑龙江西北部等地部分地区降了大到暴雨，四川金沙江中游攀枝花段、岷江中游悦来段，重庆涪江下游太和段等6条河流发生超警洪水；受近期高温融雪影响，新疆塔里木河支流叶尔羌河流量超警。

普京指出，双边人文交流合作广泛开展为推动两国友好关系发展作出了重要贡献。当前，俄中文化交流持续蓬勃发展。双方正稳步落实《2030年前俄中人文合作路线图》，其中包含100多个大型项目。

　　据海关总署数据，今年1—7月，中国与其他成员国货物贸易额达2931.8亿美元，创历史同期新高。2024年，进出口总额达3.65万亿元，是上合组织成立之初的36倍之多。