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邓紫棋重录
长期熬夜会增加心血管的压力，容易造成心率加快、血压升高，还可能出现心脏一过性缺血，使得冠脉粥样硬化和斑块不稳定的风险大大增加。
山西省中医院肿瘤三科护士赵沁芳2025年在健康时报刊文指出，夏至，阳气聚集于体表，脏腑反而寒凉。睡前可用40℃艾草水泡脚15分钟，微微出汗，就像是用绳索将“游离”的阳气拉回体内，有效缓解手脚冰凉、肠胃虚寒等症。
五、树立正确价值观，弘扬勤俭节约风尚。青年时期是奋斗和积累的黄金期。应树立正确的消费观、价值观和财富观，将精力聚焦于个人成长和能力提升。自觉抵制拜金主义、享乐主义和极端消费主义，弘扬节约正能量，引领消费新风尚。
“我们专为中小学团队设计了‘AI+低碳’科普活动，推出‘研学题卡导览’模式，引导学生们结伴探索展项、寻找答案，在实践中感受科技与环保的深度融合。”低碳科技馆馆长蒋晓斌表示，随着暑期研学热潮持续，科技馆计划推出“奇妙实验之旅”“小发明家”等更多新项目。
气象专家提醒，近期四川盆地西部、甘肃南部降雨频繁、累计雨量大，发生次生灾害的气象风险高，请公众警惕局地强降雨或持续降雨可能引发的山洪、泥石流等次生灾害，远离地质灾害易发区。
据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。
在河南洛阳，夜幕下的龙门石窟灯光次第亮起，营造出震撼的历史画卷。“我从深圳来的，早就听说龙门石窟的夜景非常漂亮，走进这里，历史的厚重感扑面而来。”游客何女士道出了众多夜游者的心声。而在不远处的洛邑古城，红灯掩映下，身穿汉服的游客络绎不绝，催生出集文化体验、夜间观光、文创消费于一体的“新业态”。
