相比之下，肉类、动物肝脏中的铁含量更高，比如猪瘦肉、猪肝、鸭血的铁含量分别为3 毫克/100克、23.2毫克/100克、30~39 毫克/100克，并且是血红素铁，吸收率可达15%~35%，且不易受其他膳食因素影响，是人体补铁的优质来源。
如果经常单独大量吃菠菜，其中的草酸会影响胃中进食的其他食物中铁、锌、钙等营养的吸收，而且草酸还能够被吸收入血然后到尿液中，增加草酸钙结石的风险。而将豆腐与菠菜同食，豆腐中的钙会在胃肠道与菠菜中的草酸结合，形成草酸钙，通过粪便排出体外，可进一步减少吸收入血的草酸含量。
青岛的缤纷光影乐舞，正是上合组织文化合作彰显蓬勃生机的写照。自《上海合作组织宪章》将文化领域合作列入组织宗旨与目标以来，上合组织文化领域合作不断深入，形式日益多样化。去年7月中国接任上合组织轮值主席国，以“上海精神”为引领组织开展了系列文化盛事，通过科技赋能、文明对话与民心相通的深度融合，为上合组织框架下的人文交流注入新活力。
“轰炸能使一个民族屈服吗？东方西方的答案都是一个响亮的‘不’。”中国记者萧乾穿行在大轰炸后的伦敦废墟间，记录下这个城市在最漆黑的日子里“还能笑”的模样，为的是“让在重庆以及整个大后方的同胞感到不孤”。此前，英国首相丘吉尔提出“效法中国”的口号，激励英国民众奋起反抗。
数据显示，截至2025年6月底，海南省实有民营经营主体360.44万户，占全省经营主体的97.54%，其中民营企业93.72万户。民营经济组织已成为推动海南自由贸易港发展不可或缺的力量。
2024年，内蒙古外贸总值突破2000亿元，对“一带一路”共建国家贸易增长9.6%，新能源装备等“新三样”出口增长50%，口岸货运量突破1.2亿吨，居中国首位，过境中欧班列占中国近半数。
因协商未果，李某夫妇诉至法院要求田某赔偿宠物狗死亡造成的财产损失、饲养费损失、精神损害抚慰金共计13万元。田某辩称宠物狗是手术5小时后死亡，并非手术当场导致，且手术正值温差较大时节，死亡原因可能是失温或由其他外力导致，故不同意赔偿。
北京8月30日电 (记者 应妮)星河璀璨，鹊桥如梦。中央广播电视总台戏曲频道29日晚推出《雅韵七夕》特别节目，以一场跨越千年的文化雅集，再现中国人血脉中深植的浪漫基因。
