适量饮水：一般来说，健康的成年人每天饮用1500毫升至1700毫升的水就足够了。当然，这个量不是绝对的，如果在高温环境下、运动后或者从事体力劳动，出汗较多，需要适当增加饮水量。但也不能过量，一天的饮水量最好不要超过3升。
龙会村的山坡上，成少雄粗糙的手指拂过新绿的药苗。“300亩茅草窝流转，白捡一万五！”他咧开嘴，皱纹里淌着笑意。谁曾想，这些曾荒废的坡地亩产值竟能破万。
经查，陈玉祥丧失理想信念，背弃初心使命，执纪违纪，执法犯法，罔顾中央八项规定精神，热衷于吃喝享乐，长期频繁接受宴请，违规接受旅游、健身等活动安排；无视组织原则，在干部选拔任用中为他人谋取利益并收受财物；违规收受礼品、礼金；违反工作要求，干预和插手司法及执纪执法活动；甘于被“围猎”，把组织赋予的权力当作谋取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目运营等方面谋利，并非法收受巨额财物。
目前，我国已建成覆盖全国、深入乡村、通达全球的邮政快递网络，建制村快递服务覆盖率超过95%，联通全球200多个国家和地区，快递服务覆盖制造业产前、产中和产后各环节。这些成就，正是“十四五”时期各项建设扎实落地的生动写照。
正常情况下，人的身体有着精妙的调节机制来维持体内的水平衡。肾脏就像一个“排水工厂”，健康的肾脏每小时能排出800毫升至1000毫升水。如果短时间内摄入过多水分，肾脏来不及处理，这些多余的水就会打乱身体的“秩序”。血液被稀释，其中的盐分尤其是钠离子的浓度会降低。当血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常范围是 135毫摩尔/升至145毫摩尔/升)时，就会出现低钠血症。
应急管理部国家自然灾害防治研究院科技委员会主任刘传正介绍，留心观察周边环境，比如山坡、房屋是否出现裂缝、石块掉落，是否有动物异常、树木歪斜、泉水变浑、沟溪断流或突然流量增大，甚至传来轰隆隆的闷响声等异常前兆现象。
广州日报讯 (全媒体记者卢梦谦)昨日，记者从广州市交通运输部门获悉，2025年暑期运输“前半程”(7月1日至7月31日，共31天)，广州市营业性客运(铁路、民航、公路、水路等四种运输方式)累计到发旅客3915.6万人次，客流水平与2024年相比基本持平。
问：“十四五”时期快递业发展的成就，为今后中国进一步降低物流成本、提升企业竞争力奠定了哪些基础？快递业若要继续保持高质量发展的良好势头，还应该付出哪些努力？
