运动处方指导师 白靖:这种说法不对。因为我们要做科学运动,首先是有一个循序渐进的原则,就是要从低强度逐步进入到中等强度,再到高强度,而且高强度运动时间是短暂的。大部分时间要保持在中等强度,才是科学合理的。低强度可能是无效运动,高强度运动则可能就成了运动伤害,所以说我们要控制在合理范围。尤其是对于肥胖儿童,就更加不能高强度去运动,也不要去做局部运动,比如肚子大就只练肚子、腿粗就只练腿,这都不科学。
中国驻欧盟使团发言人表示,中方一贯反对没有国际法依据、未经联合国安理会授权的单边制裁。欧方在第18轮对俄制裁中列单两家中国金融机构,其性质和影响都极为恶劣。中方对此表示强烈不满、坚决反对,并已向欧方提出严正交涉。中方将采取坚决措施维护自身正当权益。
演员、歌手费翔获“影响世界华人大奖”,中国新闻社副社长陈建辉为他颁奖。费翔在获奖感言中表示:“我很喜欢盛典主题‘世界因你而美丽’,因为每个个体都不是孤立存在的,每个人都在贡献自己的力量让世界变得更美好。”最后,他还感谢了多年来一直支持和鼓励他的观众。
据监测,“韦帕”19日凌晨由热带风暴级加强为强热带风暴级,07时其中心位于北纬20.0度、东经120.0度,也就是在距离海南省文昌市偏东方向约930公里的南海东北部海面上,中心附近最大风力10级(25米/秒),七级风圈半径为260~380公里。
在两站展映期间,开幕影片《走走停停》的影片主创,导演龙飞及演员岳红亲临现场与观众面对面交流。他们分享了影片背后的创作初心与人生体悟,从表演风格的自然松弛,到角色命运的真实与克制,再到对“成功”与“失败”、“走”与“停”的价值拆解,引发在场观众共鸣。
定位短信发出了30秒,电话里依然没有声音,调度平台也没有收到对方的定位信息。梁雯婷又重复操作了一遍,还是没有收到回应。正当她想要请求警方协助的时候,电话里再次响起了语音播报:“龙归街南”。
香港首位中国工程院院士、香港理工大学杰出讲座教授、国际院士科创中心创始主席陈清泉获“影响世界华人大奖”,中国电力国际发展有限公司董事局主席贺徙为他颁奖。陈清泉表示:“未来的电动汽车将成为人类的‘第三空间’,将显著提升我们的生活品质和幸福感。我们搞电动汽车不但要为中国人造福,要为全世界造福,不但为这一代人造福,更要为下一代造福。”
专家建议,对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐,可选择适合自己重量的小哑铃,做上肢弯举、前平举、侧平举、上举,4个动作锻炼上肢肌肉力量,通过下蹲运动增加腿部肌肉力量;通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。