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　　专家建议主食以五谷杂粮为主，避免精米精面。很多肥胖儿童吃饭速度快，所以要把蔬菜尽量切得块大一些，增加咀嚼难度，这样可以降低吃饭的速度。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　当日，走进丽水机场出发大厅，一家青田咖啡店点亮暖黄色的灯光，引人注目。一杯咖啡，成为连接青田文旅产业与全球旅客的温情纽带，也唤醒了归国游子的记忆基因。

　　太原7月19日电 (刘小红)“晋遇巴渝·石刻传情——重庆大足石刻山西文旅推介会”18日在山西太原举办。此次活动旨在深化晋渝文旅合作，共同弘扬中华优秀传统文化，推动两地文旅协作向更广领域、更深层次迈进。

　　怎么才是科学饮食呢？儿童减重要保证均衡营养，首先要把握“食物多样”原则。专家建议，每日饮食应涵盖谷薯类、蔬果类、肉蛋奶类、大豆坚果类及油脂类五大类。

　　龚有为在云南省丽江市西安街道金甲社区经营一家餐馆。这几年，周边新增了多家餐饮店、民宿，排水量激增，雨污管网又比较老旧，一到雨季，污水外溢、雨水倒灌频发，他只好在门口准备几个沙袋防水。

　　长春市农业农村局副局长李雪飞表示，“依托长春国家农高区，大力推进种业振兴，我们也积极推进了卫星遥感、激光农业、物联网、北斗导航、5G等新技术与现代农业深度融合。在农安和公主岭还建设了两个无人农场，对耕、种、管、收无人化进行了作业应用场景展示，以科技创新赋能现代化大农业。”

　　需要警惕的是“隐形热量”：包括含糖饮料、油炸食品、糕点等，这些食物热量高且营养密度低，易导致热量过剩，减重期间应尽量避免。家长可引导孩子多喝水，用新鲜水果替代零食。