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　　4小时久坐不动，静脉血栓风险就会增加，尤其是老年人。每隔1小时，就应站起来活动2～3分钟，平时坐着时，还可以随时勾一勾脚，让肌肉收缩一下，促进血液回流。

　　王令浚介绍，今年以来，一系列促进民营企业发展的重点政策措施，极大增强了企业发展信心。在外贸领域，民营企业高质量发展表现可圈可点。上半年，民营企业进出口12.48万亿元，同比增长7.3%，占我国外贸的比重达到了57.3%，较去年同期提升了2.3个百分点，其中出口、进口均增长。具体来看：

　　3.检查身体状况：避免空腹或饱腹游泳，建议餐后1-2小时再游泳。慢性疾病患者应在医生指导下游泳，避免单独下水。皮肤病患者应避免在公共泳池游泳，以免传染他人或加重病情。

　　“我们这里的游客偏爱在黄昏时分扬帆出海。”海口市秀英区荣山寮村党支部书记符德关介绍道，自2022年村里引入帆船帆板、海上快艇等水上运动项目以来，前来体验的游客数量和停留时间均显著提升，这不仅为村民带来了丰厚的收入，更推动了这个小渔村的转型升级。

　　究竟什么样的孩子需要来就诊？陈立指出，家长需要对孩子的情况有个预先评判，如果孩子只是暂时的成绩下降，优先寻找环境原因，例如同学矛盾、父母关系紧张等，并做一些自我调适。如果仍难扭转，则可以就诊。一般认为学习困难门诊面向班级成绩排名后10%的孩子，但这并非固定标准。

　　卧室环境应安静舒适，根据个人习惯保持适宜的光线强度，室内温度在20℃~24℃、空气湿度在40%~60%为宜，经常开窗通风。

　　沃特近日抨击鲍威尔对美联储大楼进行“浮夸的翻修”。美联储反驳称，这是上世纪30年代建成的总部首次全面翻修，需要处理“远超预期的污染及渗漏等问题”。鲍威尔6月向参议院作证时也称美联储总部“不安全，还不防水”。

　　睡醒后能明显感到身体不累了、大脑轻松了，这说明睡眠期间身体得到了很好的自我修复。人的身体具有强大的自我修复能力，睡眠好的人，更有可能从疾病中痊愈。