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　　展览由何香凝美术馆与新加坡国家美术馆联合主办，既是1947年艺术家上海个展以来在中国举办的首场张荔英个人作品展，也是2020年新加坡国家美术馆为张荔英举办重要回顾展之后的首度国际巡展。

　　治国理政，总书记始终强调问计于民。今年2月17日，在中国经济巨轮迎难而上、乘风破浪的关键时期，总书记与民营企业家代表面对面，共谋民营经济发展大计。

　　唐调吟诵、非遗手工……上海师范大学人文学院30多名学生在徐汇区漕河泾街道爱心暑托班担任志愿者，结合专业所长开展活动。学院党委副书记戚静介绍，同学们可以锻炼教学和班级管理能力，还能收获志愿服务时长和一定补贴。

　　“想过把孩子送到兴趣班，但有经济压力。也想过自己照顾，但收入就会减少。好在有公益托管！”秦琼枝说，“现在，孩子白天到社区，省钱又放心，我也能安心工作。”

　　“托管要体现假期特色，在安全看护基础上，提供区别于学期内学科教学的项目，如文体活动、社会实践等，满足学生多元化需求。”首都师范大学教育学院教授薛海平说。

　　“最后，安装毡套，铺盖内层毡，围‘哈纳’毡，包顶衬毡，覆盖包顶套毡，系外围腰带，围‘哈纳’底部围毡，用绳索围紧加固。”张博武说，在草原上，两三个成年男子半天即可搭建完成一座蒙古包。

　　上海口岸展示了另一种便利化创新——口岸签证。7月25日，在上海浦东国际机场，来自不同国家的25名外籍游客组成旅行团入境。他们通过上海一旅行社提前申请办理了团体旅游口岸签证，节省了大量境外申办个人签证的时间和经济成本。除了团签，今年以来，向上海口岸签证机关申请个人口岸签证的外籍人员也同比增长34%。

　　2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。