张爽经常服用褪黑素，这是一种调节睡眠—觉醒周期的激素，并不能直接诱导睡眠。陆林介绍，褪黑素对倒时差、轮班工作等节律性睡眠问题效果较好，但对于由焦虑、抑郁、疼痛或其他疾病引起的失眠，作用有限，长期服用还可能带来其他问题。
如何培养一名合格的睡眠专科医生？陆林谈到，首先要求医学生完成临床医学本科教育，并完成内科、神经内科或精神科中任意一个方向的住院医师规范化培训，打下坚实的临床基础。随后，进入睡眠医学专科培训阶段，在认证的多学科睡眠医学中心进行系统轮转，必须深度参与睡眠呼吸障碍、失眠与昼夜节律障碍等所有亚专业临床工作，并熟练掌握核心临床技能。最终，通过严格考核，才能成为一名能够独立负责、管理各种睡眠障碍的专科医师。
大力实施兴边富民行动创新推进试点(安居融居方向)建设，打造教育教学、文体融合、产业兴边、特色边境、旅游景观、和美村寨、文博院馆等7个特色长廊，让“五个共同”理念触手可及、生动可见。在宽甸县开展共同现代化试点建设，农产品生产及加工业产值突破45亿元人民币。聚焦增强沿边重点城镇支撑和聚集能力，着力改善城镇基础设施、改善农村人居环境，坚定了边疆各族群众共守祖国边疆、共建幸福家园的信心和决心。
北京9月23日电 (赵婧姝)“喜、怒、哀、乐和爱，这些(情感)是全世界无需语言便可理解的。”演员刘烨22日在接受采访时如是说。
“近年来，睡眠障碍的发病率不断上升，呈现出普遍化、年轻化的趋势。”复旦大学特聘教授、中国睡眠研究会理事长黄志力在接受《中国新闻周刊》采访时表示，睡眠障碍的年轻化趋势尤须警惕。不少未成年人出现睡眠问题，与沉迷手机、学校的学业压力，以及家长的攀比心理关系密切。
每个人所需的睡眠时长不同，不同年龄段也各有差异。一般来说，成年人每天需要7—8小时的睡眠，老年人则需要6—7小时。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，平均入睡时间为晚上11点15分，仅有39.1%的人能在晚上11点前入睡，而且年龄越小，入睡时间往往越晚。
文化和旅游部政策法规司一级巡视员周久财表示，应该在飞行器、智能管控、安全管理等方面构建低空产品和应用场景的良好产业生态，“这样不仅能够给传统产业赋能，也能够让低空领域、低空技术得到更好的提升和突破”。
全省各级党委政府，驻粤部队、省军区、各有关单位，全省广大干部群众要立即紧急动员起来，坚决贯彻落实习近平总书记关于防灾减灾救灾重要指示批示精神，落实省委、省政府工作部署，坚持人民至上、生命至上，发扬连续作战精神，进一步加强隐患排查，摸清风险底数，立足“防大汛、抗强台、抢大险、救大灾”，全力做好防御抗击超强台风“桦加沙”各项工作，确保人民群众生命财产安全，以实际行动坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”。
