怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
每100克柠檬的维生素C含量约为22毫克，在蔬菜水果里并不是特别出色，100克大白菜里维生素C的含量都有37.5毫克。觉得柠檬维生素C含量高，可能是酸味给人的刻板印象。将它切片、泡水等操作后，摄入的维生素C的量还要再打个折扣。
北京7月15日电 (记者 李金磊)国家统计局副局长盛来运7月15日在新闻发布会上表示，不少国际机构还有一些投行对全球经济预测发表展望报告，多数机构都是预测下半年全球经济放缓，但是这些机构大多不约而同调高了中国经济增长的预期。这显示了国际机构和投行对中国经济发展的信心。从下半年情况看，尽管外部环境还有不少的不确定性，内部结构调整的压力较大。但综合判断，我们认为下半年中国经济保持稳定增长是有支撑的。
“您的外卖到了”“请及时取走您的快递”“车已开到约定地点，等候您上车”……如今，快递物流、外卖配送、网约车已深深融入人们的日常生活。多数情况下，外卖员、快递员、网约车司机等服务人员会通过系统生成的临时号码与客户联系，这个号码也常称作“中间号”“虚拟号”或“隐私号”。
回顾中国空间交会对接技术发展历程，3小时交会对接模式可以说是三代航天人的智慧结晶。而天舟货运飞船自2017年首飞以来，一直在交会对接技术验证实施中发挥着重要作用。
馆内“照片矩阵”巨型电子屏，直观反映了中国人民从1931年9月18日至1945年9月2日，共计5098天、长达14年的浴血抗战历程。
7月11日，为期4天的第十二届世界高速铁路大会在北京落下帷幕。在世界铁路诞生200周年之际，本次大会吸引了国际铁路联盟成员及相关国家、地区、国际组织的政要、使节、企业高管与专家学者汇聚一堂，将全球轨道交通的目光投向中国。
上半年，服务业增加值同比增长5.5%，比一季度加快0.2个百分点。其中，信息传输、软件和信息技术服务业，租赁和商务服务业，交通运输、仓储和邮政业，批发和零售业增加值分别增长11.1%、9.6%、6.4%、5.9%。6月份，全国服务业生产指数同比增长6.0%。其中，信息传输、软件和信息技术服务业，租赁和商务服务业，金融业，批发和零售业生产指数分别增长11.6%、8.4%、7.3%、6.9%。1-5月份，规模以上服务业企业营业收入同比增长8.1%。6月份，服务业商务活动指数为50.1%，服务业业务活动预期指数为56.0%。其中，邮政、电信广播电视及卫星传输服务、互联网软件及信息技术服务、货币金融服务、资本市场服务、保险等行业商务活动指数位于55.0%以上较高景气区间。
