2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
张丽霞认为应以权利义务意识与行为责任为基础，推动未成年人的财商教育，主张根据不同年龄未成年人身心特点，培养他们基础的金融知识和契约意识，以便理解消费行为背后的法律后果和责任；提高他们识别风险的能力，识别并避免盲盒炒作、团购诈骗等不良诱导；建立预算管理和消费规划的技能，通过家庭“消费协议”和支出记录来实现自我控制；塑造理性、节制以及具有社会责任感的消费观念，预防身份物化和圈层攀比现象的发生。从“引导理性消费”的视角出发，帮助未成年人在“知情—判断—控制—反思”的过程中形成健康的金钱观和消费行为。
收件人责任：消防法第六十条规定，禁止任何单位或个人“埋压、圈占、遮挡消火栓或者占用防火间距”。作为快递服务的接收方，如果主动要求或同意将快递放置在消火栓内，其行为直接构成了“圈占、遮挡消火栓”，个人处警告或者五百元以下罚款。此外，根据民法典第一千一百六十八条“二人以上共同实施侵权行为，造成他人损害的，应当承担连带责任”，如果收件人明确指示快递员“必须放在消火栓内”，快递员照办而导致了火灾救援延误并造成损失的扩大，属于二人以上共同实施侵权行为，造成他人损害的，应当承担连带责任。
中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。
某重点单位组织一批人员出国交流考察，王某是团组成员之一，第一次出国的他，一切都是那么的新奇、“美妙”。殊不知，自己早已被境外间谍情报机关纳入视线。他们精心设计，安排事先策反的同行翻译，盛情邀请王某前往当地特色酒吧小酌，大肆渲染鼓吹异国风情特色，让王某艳羡不已，放松了警惕。同行翻译见时机成熟，便提出带王某体验特色“夜生活”，在酒精的催化下，王某欣然接受了对方的安排。此时，一场异国针对王某的“围猎”行动正式开启......
活动中，象征2026年广东省运会和残运会进入最后冲刺阶段的倒计时装置被点亮的同时，远在广州的地标建筑广州塔“小蛮腰”也同步启动倒计时。
“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。
连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。
