全国报修
有问题 必受理
服务流程
拨打电话
线上联系客服
信息加密
安排师傅
最快30分钟
快速响应
上门服务
安心保障

DESSMANN指纹锁售后客服预约专线

发布时间:


DESSMANN指纹锁极速维保

















DESSMANN指纹锁售后客服预约专线:(1)400-1865-909
















DESSMANN指纹锁电话服务热线:(2)400-1865-909
















DESSMANN指纹锁快速维保
















DESSMANN指纹锁预约维修后,保证48小时内上门服务,高效快捷。




























维修服务旧件回收计划,环保节能:我们实施旧件回收计划,对更换下来的废旧配件进行统一回收处理,倡导环保节能理念。
















DESSMANN指纹锁维修售后网点电话
















DESSMANN指纹锁24小时维修各区咨询电话:
















内蒙古包头市土默特右旗、琼海市博鳌镇、楚雄双柏县、哈尔滨市延寿县、重庆市合川区、台州市仙居县、杭州市余杭区、泸州市龙马潭区
















张掖市高台县、丽江市玉龙纳西族自治县、九江市德安县、临沧市永德县、辽阳市太子河区、菏泽市定陶区
















吉安市永新县、连云港市连云区、楚雄楚雄市、六安市裕安区、毕节市纳雍县
















合肥市瑶海区、韶关市武江区、佳木斯市富锦市、蚌埠市怀远县、长沙市长沙县  万宁市南桥镇、抚顺市清原满族自治县、重庆市九龙坡区、黄石市阳新县、盘锦市盘山县、南昌市南昌县、中山市东区街道
















澄迈县中兴镇、马鞍山市博望区、南阳市内乡县、攀枝花市西区、烟台市牟平区、昆明市嵩明县
















安顺市西秀区、长治市潞城区、芜湖市镜湖区、赣州市上犹县、西安市临潼区
















沈阳市沈北新区、渭南市大荔县、内蒙古赤峰市松山区、定西市临洮县、长沙市岳麓区、重庆市江北区、广西钦州市钦南区、红河金平苗族瑶族傣族自治县、酒泉市阿克塞哈萨克族自治县




广西玉林市福绵区、自贡市大安区、嘉兴市海宁市、泉州市石狮市、泰安市肥城市、商丘市睢阳区、红河绿春县、楚雄元谋县  成都市大邑县、日照市东港区、泰州市高港区、中山市坦洲镇、绵阳市江油市、丽水市缙云县、沈阳市大东区、德宏傣族景颇族自治州陇川县、贵阳市白云区
















锦州市古塔区、天水市张家川回族自治县、平凉市崆峒区、潮州市湘桥区、丽江市华坪县




怀化市芷江侗族自治县、揭阳市揭东区、南通市海安市、重庆市九龙坡区、凉山会东县、烟台市福山区、广州市黄埔区、宜昌市五峰土家族自治县、甘南卓尼县




运城市绛县、长春市榆树市、乐东黎族自治县九所镇、贵阳市白云区、临汾市隰县、惠州市惠东县、六安市金安区、德州市陵城区
















宁夏中卫市沙坡头区、重庆市铜梁区、广西桂林市全州县、东莞市桥头镇、锦州市凌海市、双鸭山市宝山区、白沙黎族自治县阜龙乡、黔东南榕江县
















惠州市龙门县、德州市宁津县、汉中市略阳县、哈尔滨市方正县、铜仁市思南县

  腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚,别看只是一个很小的动作,其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚,可以给身体带来什么变化?

  01

  踮脚对人体健康有何帮助?

  浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍,踮脚也称提踵,是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力,反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大,但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少,包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚,可以增强肌肉的力量和稳定性。

  足部距离心脏较远,踮脚时,心脏会加快血液的流速来满足运动肌肉对氧气和营养物质的需求。脚底肌肉的收缩和放松也会间接影响静脉扩张和收缩,从而协助血液顺畅地流回心脏,确保全身的氧气供应和代谢顺畅。

  防血栓和静脉曲张

  持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率,促进血液在整个循环系统中的流动,防止血管堵塞,预防血栓的发生。同时,还能减少脚部的水肿和浮肿,有效防止腿部静脉曲张。

  缓解身体疲劳感

  踮脚虽然动作简单,也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节,促进双腿的血液循环,预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症,缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸,身体会感觉更加轻便。

  改善身体弯腰驼背

  坚持踮脚可以改善弯腰驼背迹象,同时还能缓解腰酸背痛。

  预防心血管疾病

  踮脚尖的时候会让小腿肚上面的血流量增加,同时给心肌带来足够的氧气,让心脏得到锻炼,这是预防心血管疾病的有效动作。

  加强锻炼小腿肌肉

  小腿的肌肉群对人体起到了重要的支撑作用。踮脚可以锻炼小腿肌肉、足部肌肉和脚踝,增强踝关节的稳定性。

  预防运动跟腱断裂

  跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身,或运动姿势不当的时候,跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动,可以让跟腱得到预热和锻炼,降低跟腱断裂发生的可能性。

  02

  练习踮脚,记住这几个方法

  站姿踮脚

  身体站好,双腿自然地放置,手臂自然地放在身体的两边,用力把脚后跟给踮起来。同时手臂也是可以自然运动的,例如手掌心向下,手臂向前平举。

  这个姿势可以尽可能多保持,之后休息一下,再继续,总时长最好10分钟,每天做一次即可。

  走路踮脚

  边走边踮脚,走路踮脚时,手臂不需要平举,怎么放舒服就怎么放,注意走的速度不要太快。

  平躺勾脚

  平躺勾脚尖时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放。可两脚一起做,也可进行单脚练习。运动之后建议按揉一下小腿,防止变粗壮。 【编辑:陈海峰】

阅读全文