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　　蛋白质摄入需多样化，推荐优质动物蛋白和植物蛋白结合，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品及大豆制品多样化安排。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬果，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补充丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，改善神经紧张度。零食、饮料摄入须有节制，鼓励摄入白开水、矿泉水，晚上可饮用温牛奶助眠。

　　不仅是科学岛。合肥市相关部门共同培育270家科创科普游基地，串起110余条科创科普研学线路，企业、场馆都化身为“行走的课堂”。“作为国家正式批准建设的第二个综合性国家科学中心，合肥拥有独特的优势。未来，我们要推动科创资源向研学资源转化，培育更多的科创科普旅游基地。”合肥市文旅局有关负责人表示。

　　端午特色产品大受欢迎。粽子口味推陈出新，小小艾草被做成了造型各异的壁挂花束，受到消费者青睐。电商平台数据显示，假日期间，端午时令商品销量环比增幅均超130%。

　　“左行右立”，指的是搭乘扶手电梯时靠右站，将左边一侧空间留给赶路的乘客或作为紧急情况通道。作为广受认可的国际惯例，这一做法被国内很多城市引进，人们习以为常。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。

　　传统文化催生新灵感。端午假期，各大商圈、景区焕然一新，迎来节日客流高峰。在河南，沙河调、古琴、唢呐等60余个非遗展演在漯河主要商圈轮番登场，精巧的面塑、灵动的草编等各类非遗产品琳琅满目，商圈人流量同比增长近一倍。

　　北京6月3日电 (记者 陈杭)记者3日从北京市气候中心获悉，2025年北京气象观测代表站观象台入夏时间为5月26日，常年(1991-2020年平均)入夏时间为5月20日，比常年偏晚6天。