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　　④如果想要活动，可以选择上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度原则，出微汗即可停止，切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。

　　从全国啤酒气象指数地图上可以看出，周五和周六两日，热得发“红”的区域一直从东北延续到江南、华南的大部地区；周日，整体变化不大，但像黑龙江南部、吉林等地由于有雨水光顾，气温暂时退“红”。

　　专家建议，下一步要将可回收性指标纳入产品研发核心参数，同时推进数字化平台和循环经济产业大脑建设，通过物联网、区块链等技术实现资源流转全流程的可视化管理和效率评估，并且加快完善绿色供应链标准体系建设，为产业链各环节提供明确的技术指引和规范。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　制度固本，扎紧管党治党的“篱笆”。抓作风建设，集中教育整顿是有必要的，但根本上还是要靠制度。制度是管根本、管长远的利器。党的十九大以来，反腐倡廉法规制度密集制定修订，不能腐的笼子越扎越牢。《国家监察委员会管辖规定(试行)》《中华人民共和国公职人员政务处分法》《国家监察委员会与最高人民检察院办理职务犯罪案件工作衔接办法》等关键法规相继出台，通过规范信访举报、线索处置、审查调查等关键环节，推动管党治党向标本兼治深化。

　　反腐败斗争关系民心这个最大的政治，推动反腐败向基层延伸，深化整治群众身边不正之风和腐败问题，是纵深推进全面从严治党、打赢反腐败斗争攻坚战持久战的题中应有之义。去年年底，国家监察委员会向十四届全国人大常委会第十三次会议做了《关于整治群众身边不正之风和腐败问题工作情况的报告》，其中显示，党的二十大以来，全国监察机关共查处群众身边不正之风和腐败问题76.8万件、处分62.8万人，移送检察机关2万人；以超常规举措依法推动解决群众急难愁盼问题，直接查办督办重点案件2633件。这一系列举措使广大群众真切感受到正风反腐就在身边、清风正气就在身边。

　　②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。