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运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。
时钟指向11点，食堂渐渐热闹起来。前来就餐的干部、赶场的村民、远道而来的避暑游客，端着餐盘，自然而然地围坐在一起。四菜一汤，食材多是本地乡亲种的生态菜、养的跑山鸡。大家边吃边聊，欢声笑语在食堂里回荡。
从上述企业的业务方面看，天兵科技是我国商业航天领域领先开展新一代液体火箭发动机及中大型液体运载火箭研制的高新技术企业；星河动力主要为国内外航天领域客户提供高效、可靠的航天发射服务、先进的航天装备制造、高性能产品配套和广泛的工程、技术、安全、系统集成等领域系统化解决方案。
“正如抛开剂量不能谈毒性，抛开剂量也不能谈疗效。”在上海市第一人民医院神经内科副主任医师朱潇颖看来，“晚安牛奶”所含的那点褪黑素根本达不到治疗阈值，部分消费者感觉喝“晚安牛奶”后睡眠改善，更多是心理暗示的结果。
“水中毒”的症状表现多样，初期可能只是感觉头昏眼花、倦怠无力、心跳加快。随着病情的发展，可能会出现头痛、恶心、呕吐；严重时，会出现肌肉痉挛、意识障碍，甚至陷入昏迷，危及生命安全。如果血液中钠的浓度快速下降，还可能导致脑水肿，因为水分会从血液流向相对含盐较多的细胞内，使得细胞膨胀，而大脑细胞膨胀会受到颅骨的限制，进而引发脑组织受损。
广州日报讯 (全媒体记者汤南 通讯员刘森荣、范淑玲摄影报道)“老板你好，这些水多久换一次呀？”在萧岗农贸市场的一处花档前，执法人员指着水培花卉问道。“四五天，有时一周。”听到档主回答，执法人员马上告知，当前是防控关键期，“每天彻底倒掉旧水，刷净瓶子盆底，重点冲洗富贵竹根上黏液，蚊卵最爱藏这里！您勤换水，花养得好，生意好，街坊和你的健康也有保障。”老板听了连连点头：“懂了！我这就换，以后当大事记着！”
“我们精打细算的是‘微利账’，但政府托底、居民捧场，菜谱常新、空间多用，让细水长流的炊烟，烹煮出最朴素的民生文章。”社区食堂负责人李松说。
