宝宸侠保险柜全国人工售后维修中心服务总部
宝宸侠保险柜市区维修热线：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
宝宸侠保险柜售后服务客服售后维修电话24小时(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
宝宸侠保险柜400客服售后维修地址电话号码
宝宸侠保险柜400客服售后服务24小时热线电话号码
维修后清洁保养，延长使用寿命：维修完成后，我们还会对家电进行清洁保养，帮助延长其使用寿命，提升使用效果。
宝宸侠保险柜售后服务维修预约全国号码
宝宸侠保险柜厂家售后报修电话
成都市大邑县、广西百色市凌云县、昆明市石林彝族自治县、徐州市泉山区、广安市岳池县
黑河市逊克县、临夏康乐县、广西玉林市陆川县、吉林市丰满区、洛阳市新安县、信阳市淮滨县、曲靖市沾益区、广西河池市东兰县
福州市仓山区、鄂州市华容区、通化市集安市、泰州市靖江市、五指山市毛阳、临沧市云县、邵阳市新宁县、安阳市文峰区
随州市广水市、揭阳市揭东区、汉中市镇巴县、庆阳市镇原县、凉山甘洛县、阳江市阳东区、上饶市铅山县、周口市沈丘县、淮安市洪泽区、深圳市坪山区
渭南市临渭区、泉州市泉港区、曲靖市会泽县、赣州市于都县、东莞市樟木头镇、郑州市荥阳市、广西来宾市象州县、岳阳市汨罗市、儋州市木棠镇
池州市石台县、三明市宁化县、梅州市平远县、萍乡市安源区、内蒙古包头市土默特右旗、沈阳市苏家屯区、运城市闻喜县、广西百色市右江区
兰州市红古区、九江市共青城市、广西百色市田东县、汉中市城固县、临高县加来镇、南京市浦口区、临汾市乡宁县、龙岩市连城县、广西百色市那坡县、铜仁市沿河土家族自治县
庆阳市宁县、徐州市泉山区、南阳市邓州市、乐山市沙湾区、广西桂林市叠彩区、周口市沈丘县、内蒙古锡林郭勒盟多伦县、忻州市静乐县、重庆市巴南区、宁波市镇海区
福州市马尾区、忻州市忻府区、丹东市振兴区、南充市高坪区、齐齐哈尔市拜泉县、伊春市友好区、丽水市景宁畲族自治县、中山市东区街道、聊城市高唐县
重庆市城口县、长春市南关区、铜陵市郊区、五指山市毛道、信阳市光山县、乐山市峨边彝族自治县
扬州市宝应县、黄冈市武穴市、开封市鼓楼区、攀枝花市盐边县、九江市彭泽县、东方市感城镇
延安市宝塔区、鞍山市岫岩满族自治县、黔东南锦屏县、宁夏银川市灵武市、泉州市永春县、西双版纳勐腊县、盐城市大丰区、湘潭市韶山市
延边敦化市、绥化市兰西县、伊春市汤旺县、漯河市源汇区、常州市钟楼区、天津市蓟州区
鸡西市密山市、乐山市峨边彝族自治县、东莞市莞城街道、盘锦市双台子区、绵阳市涪城区、黔南平塘县、抚州市广昌县
昆明市禄劝彝族苗族自治县、杭州市下城区、鹤岗市兴山区、衢州市江山市、焦作市中站区
漳州市龙文区、嘉峪关市文殊镇、运城市盐湖区、衡阳市珠晖区、商丘市民权县
天津市西青区、宁夏石嘴山市惠农区、临沂市兰陵县、合肥市瑶海区、济南市市中区、龙岩市永定区、广西河池市环江毛南族自治县、运城市垣曲县、平顶山市卫东区、蚌埠市固镇县
中新网北京9月5日电(记者 张尼)俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？
为什么入秋后总觉得累？
其实，秋乏是入秋后身体调整的信号。
中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。
此外，处暑至秋分时节，早晚温差较大，中午气温较高，暑湿较重，湿易困脾，脾主肌肉，故会出现四肢疲惫无力的现象。
秋乏也分类型
中医还认为秋乏多是“气血不足”导致，秋季阳气收敛容易导致疲倦。
秋乏还可分为气虚型的秋乏和痰湿型的秋乏。气虚型秋乏容易产生乏力、气短、出虚汗、越困越睡不着觉的症状；痰湿型秋乏，容易出现皮肤偏油腻、腹型肥胖、大便不清爽、下午较困倦等症状。
如何缓解秋乏？
面对季节转换，可以从以下几方面进行调整：
【作息篇】
1.从生活起居上进行调整，顺时养生，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，养护气血。
2.可适度午睡半小时，缓解大脑疲劳。
3.注重纾解心情，避免思虑过度，情绪不安。
【饮食篇】
1.少吃腥膻油腻和辛辣食物，多食富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品，红豆、绿豆、燕麦和新鲜的蔬菜水果等。
2.秋凉后，应少食生冷及性味寒凉之品，以免损伤脾胃，加重“秋乏”。
3.气虚型秋乏可食用一些黄芪、黄精、西洋参，还有补气的食材，如山药，通过补气血来缓解秋乏症状。
4.痰湿型秋乏可食用一些枇杷、萝卜、陈皮、茯苓等可以健脾化湿的食材或者药材，应对秋乏。
【运动篇】
1.建议白天适度运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等。
2.上班族可经常伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，既能增强体质，又有助于消除“秋乏”。
3.适当晒太阳。
【调理篇】
1.按揉四神聪穴+百会穴：头顶正中间是百会穴，它周围4个点就是四神聪穴，用指腹轻轻按揉即可，四神聪穴有醒神开窍的功效，百会有镇静安神、清头明目、醒脑开窍的功效。
2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)
【编辑:李润泽】
