坚持负重运动(快走、慢跑)、力量训练(尤其核心肌群，可使用弹力带、小哑铃)、平衡训练(太极拳、八段锦等)以增强骨密度和肌肉力量；
6月每周末，“中科馆大讲堂”将特别开设无偿献血科普系列讲座，邀请相关领域专家结合真实案例，科普讲解献血科学原理、安全保障以及社会意义，传递科学、权威的献血知识。同步特别推出原创科普情景剧，演员们以生动活泼的表演，将血型奥秘、血液成分分工、成分献血流程等知识巧妙融入剧情，在轻松愉悦的氛围中为各年龄段观众带来一堂别开生面的科普课。
傅聪发言说，以色列对伊朗境内多处目标发动大规模袭击，造成伊方核设施受损和人员伤亡。以色列方面表示，以军行动还将持续多日。中方谴责以色列侵犯伊朗主权、安全和领土完整的行为，反对激化矛盾、扩大冲突，对以方有关行动可能带来的严重后果深感担忧。
“本次音乐会以流行金曲对话粤剧经典，其价值不仅在于形式混搭，更在于发掘岭南文化自我更新的深层动力。”音乐会策划人、广州粤剧院董事长林凯彬坦言，这场演出远非一次简单的曲目拼盘，其核心是一次面向未来的文艺实验：“我们一直在探索，粤剧如何才能真正走进青年群体？从形式、内容乃至演出空间，我们都在寻找那个能吸引年轻观众的流量密码。”
陕西咸阳6月14日电 (记者 张一辰)“国青女篮国际挑战赛是亚洲青年篮球的顶级赛事之一，是各国女篮精英力量展示实力的重要舞台。本届赛事首次落户咸阳，是对当地体育事业发展的肯定，也是提升城市国际影响力的重要契机。”咸阳市体育局局长刘杰13日表示。
华盛顿6月13日电 (记者 沙晗汀)美国密歇根大学当地时间13日公布报告显示，6月美国消费者信心指数升至60.5，好于市场预期。
[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。
世界文化遗产，保护好是第一位的。习近平总书记强调：“保护好、传承好历史文化遗产是对历史负责、对人民负责。”抢救性保护、生产性保护、整体性保护、分类保护……我国着力提升非物质文化遗产传承实践能力，保护实践场所，不断增强非物质文化遗产的传承活力。
