对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。
从平台建设到产业集群，再到“产学研用”生态协同，天津西青通过大力实施京津冀协同发展战略，强化科技创新引领，不断聚集发展新动能、新优势，加快培育新质生产力。科技企业的不断创新，“创新集聚地”的硕果累累，不仅展现了区域经济的开放姿态和创新基因，更在京津冀协同发展的蓝图中书写着“科创西青”的崭新篇章。(完)
8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上，国家体育总局局长高志丹介绍，“十四五”时期，我国全民健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育指导员人数达到371万人，常参加体育锻炼人数比例超过38.5%。
山东东平，在东平湖生态整治的基础上，加快培育发展生态旅游产业，推出一批有影响力的景区景点和旅游线路。大宋不夜城自开园以来，已接待游客超600万人次。旅游业兴起带动餐饮、民宿等业态发展。餐饮从业者任君在景区附近开了一家特色火锅店，“假期一天能接待五六百人，人多的时候得临时加桌，日子越过越有奔头。”
当地时间8月18日，德国总理默茨在华盛顿表示，当日在华盛顿与特朗普、泽连斯基以及欧洲领导人的会晤很顺利，但接下来会更加复杂，必须向俄罗斯施压，进一步谈判之前，必须先停火。
回顾本届亚洲杯的征程，中国男篮的防守表现一直是他们表现出的最大亮点之一。对阵韩国男篮时，他们凭借窒息式的防守让对手在第三节单节仅得11分，彻底打乱了对手的进攻部署；与新西兰男篮的较量中，全队全场抢断次数高达15次，多次通过犀利的防守反击撕开对手的防线，为比赛胜利奠定了坚实基础。
对美国男子跑酷自由式选手谢伊·鲁道夫来说，世运会就像是一场朋友圈的聚会。无论是不太会说英语的冠军、日本选手塩幡睦大，还是不参加这个项目的意大利选手安德里亚·康索里尼，以及中国队的富思达，都是他的好朋友。能交到那么多朋友，他认为“是这项运动最棒的部分之一”。
“我们将以成都世运会为新的起点，进一步推动体育事业深化改革，为更多体育项目普及推广、提高水平、参与国际交流创造条件，推动各类体育项目蓬勃发展。”中国体育代表团副团长张新说。
