连米带汤一起喝：熬米油，取优质粳米250克、水1.5升、精盐3克。米和水置于砂锅中，开大火煮沸。水开后转小火慢炖约半小时。煮至米粒熟软，用漏勺过滤出米汤，加入少量盐，搅拌即可。米汤必须达黏稠程度才有效。如果是取米汤养病，就不要吃米渣，如果只是用于日常保健，可连米带汤一起喝下去。
北京援疆深入推进各民族交往交流交融，全年共组织新疆青少年、妇女代表、基层干部、乡村致富带头人等1万余人赴北京等疆外交流，补助4800余名和田学生赴内地上大学。北京援疆还推动“双向奔赴”，500余名西部计划志愿者到和田开展志愿服务活动，4700余名大学生到和田支教。北京朝阳区、海淀区、大兴区、平谷区，北京经济技术开发区等的党政代表团纷纷来和结对帮扶县市、团场开展结对帮扶交流活动。
南京7月7日电 (孙闻宇 徐珊珊)4日至6日，“人工智能通识教育：创变与守正”研讨会在南京举行。来自全国高校、企业等领域的200余名专家学者齐聚，共探人才培养与科技变革的深度融合路径。会上，南京大学“AI试炼场”正式发布。
煮素瓜豆汤，贵在一个天然、原味，绝对做到了零脂肪。嫩南瓜和嫩四季豆的热量也都非常低，分别为23千卡/100克、31千卡/100克，吃上一大碗(以连汤带菜300克计)，摄入的热量也才90千卡左右，差不多是一碗白米饭(以150克计，约174千卡)热量的1/2。
2025年上半年，北京土地市场迎来显著升温。7月6日，据北京商报记者统计，上半年北京共计成功出让22宗地块，其中，3宗地块溢价率超过20%，4宗地块溢价率超10%，土地出让金总额突破千亿元大关，同比增长37.3%。
广东省援疆前方指挥部文教卫生社会保障处处长郑凯军说，以足球为媒，广东援疆工作成效主要体现在三个方面：累计投入援疆资金超2亿元，显著改善喀什地区足球条件，以高标准的绿茵场托起各族学子的足球梦；引进足球专业运动员进疆支教培训，为喀什地区足球事业发展培育“好苗子”；全力打造“喀什杯”国际青少年足球邀请赛、粤喀“石榴籽杯”青少年足球邀请赛等品牌赛事，以高质量的体育赛事交流培育“跨粤山海”的深情厚谊。
总台记者 赵文彬：吉林省靖宇县，曾是东北抗联打击日本侵略者的重要根据地。在这里，东北抗联构建了诸多军事密营基地，储备了粮食、衣物以及枪支、子弹等物资，时刻准备抗击侵略者。
中国人民解放军海军航空母舰山东舰，导弹驱逐舰延安舰、湛江舰及导弹护卫舰运城舰组成的航母编队结束为期5天的访问活动，于今天（7日）上午返航离开香港。
