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　　避坑建议：减肥不能一蹴而就，一日三餐也不能省略，每天热量缺口控制在300—500大卡，别饿到头昏眼花，多吃点优质蛋白质、粗粮主食和足量蔬菜，可以增加饱腹感。

　　郭涛曾在备考研究生时服用“聪明药”。他告诉《中国新闻周刊》，当时他常常感到注意力难以集中，学习效率低，在社交媒体上看到有人发帖分享吃“聪明药”可以提高专注力后，便在某二手平台以160元的价格购买了一瓶印度版利他林(核心成分为哌甲酯，与专注达效果类似)。其间，一位考研“搭子”听说这种药的“效果”，也向他索要了几粒。

　　“中国开启了我不一样的人生。”张亲亲说，她见证了广西南宁这座城市的发展和变化。这里舒适又便捷，她也慢慢变成了一个“中国人”。

　　多位嘉宾在致辞中肯定活动的文化交流价值。赫尔南德斯大学副校长玛丽亚表示愿持续推动中西文化与学术合作，埃尔切市议员塞利娅称赞了该活动在促进社区融合、文化互鉴中的示范效应。

　　上海通用航空行业协会会长、上海赛龙通用航空有限公司总经理陆培滨介绍了上海低空经济发展现状与展望，分析了低空经济产业现状、机遇与挑战、政策支持及未来发展方向、低空产教融合等情况。他表示，上海作为中国经济中心之一，在低空经济发展方面有得天独厚的优势。从低空飞行器设计研发及制造，到基础设施及飞行保障，再到低空运营服务，上海已形成较为完整的产业链；同时，集聚了大量专业人才和电动垂直起降飞行器(eVTOL)头部创新企业，在低空经济领域具有领先优势。

　　“垃圾焚烧厂可以在亏本时选择关闭，但如此一来就会给城市运转带来问题，因此地方政府往往不会任由垃圾焚烧厂倒闭，一些奄奄一息的垃圾焚烧厂会获得政府输血。”有业内人士告诉记者，相比于垃圾进厂量下滑，更让垃圾焚烧企业忧虑的可能是欠款问题。

　　2009年，付信珊带队出车，没想到一头扎进一条歧路，车队驶入了无人区。那天，他望着车窗外的群山，仿佛面对一张陌生的地图。随后，又迎来一场暴风雪，战友们在无人区挨过了一晚又再次出发。

　　午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。