4.科学降低体脂率需遵循“热量缺口+营养均衡+运动干预+生活习惯调整”的综合策略，核心是通过减少脂肪堆积、增加肌肉量来提升代谢效率。
内涵是与外延相对的，通常指事物的本质特征，即质的规定性；外延一般是指反映某一本质属性的全部对象，即量的规定性。与此相对应，内涵式发展就是以事物内部因素作为动力和资源推动发展，强调质的发展；外延式发展主要是指数量增长、规模扩大、空间拓展，所表现出的主要是外形扩张。推动内涵式发展，主要是通过事物内部的深入改革，优化结构、激发活力，在量变引发质变的过程中，增强实力、提高竞争力。
与会人员高度评价中国人民抗日战争对世界反法西斯战争胜利的重要贡献，表示将坚定捍卫和平与国际公平正义，赓续中泰世代友好，促进两国各领域友好合作。
“样式雷”是对清代200多年间主持皇家建筑设计营造的雷姓世家之誉称，“样式雷”祖屋始建于乾隆五十六年，外墙青砖硬山顶，屋脊四角“品”字墙，室内遍布木雕石刻，整幢古宅清幽典雅，是享誉中外的“样式雷”家族在其祖籍永修县留下的唯一痕迹，独具特色的天井式赣派建筑与错落有致的畲族村寨融为一体，让人深切感受到历史与现代交融之美。
在这次天津峰会的“上海合作组织+”会议上，习主席指出，世界进入新的动荡变革期，全球治理走到新的十字路口。“我愿提出全球治理倡议，同各国一道，推动构建更加公正合理的全球治理体系，携手迈向人类命运共同体。”
反垄断法在颁布15年后迎来首次大修，第三次修订反不正当竞争法；推动出台公平竞争审查条例，实现了国家、省、市、县四级政府审查全覆盖；制定了禁止滥用市场支配地位行为规定等12部支撑法律实施的配套规章……在“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上，国家市场监督管理总局相关负责人介绍了破除地方保护、维护统一大市场的一系列更加健全的制度举措。
抗日战争胜利为中华民族伟大复兴开辟了光明前景。今天的中国正扎实推动高质量发展，全力实现中国式现代化，前行路上不乏挑战和压力。隆重纪念和弘扬伟大抗战精神、民族精神，将激励中国人克服一切艰难险阻，朝着目标迈进。
由于一些工作被包含在南京都市圈整体安排中，宁镇扬一体化似乎让外界感觉推动力度不大、甚至有所弱化。但其实在南京都市圈的总体框架内，宁镇扬在基础设施建设、教育、卫生、文化等领域的合作在逐步推进中。
