通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。
2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。
纪念抗战胜利，更为启迪未来。回顾历史不是为了沉湎于悲壮的回忆，而是要把历史经验转化为面向未来的力量。港澳与国家荣辱与共的历史，证明了同心则兴的道理。面对复杂的国际环境和经济转型压力，港澳社会更需要这种精神支撑，以背靠祖国的最大确定性来应对国际形势风云变幻的不确定性。既要坚定自身定位，也要主动融入国家发展战略；既要守护独特优势，也要善于与祖国共享机遇。
今天，江淮、江南等地的降雨将向东南方向收缩，强降雨整体减少，但在江苏、浙江等地局部地区仍会有大到暴雨。明天，上述地区的降雨将进一步减弱，东南沿海大部有小到中雨。西北地区的降雨今明两天则会向东南发展，陕西、四川盆地、山西、河南等地将陆续出现中到大雨，局地有暴雨。
从具体数据来看，今年秋季班，夜校继续发挥主力军作用，共开设542个教学点，1766门课程，招收学员36347人，占总量的88.7%；日校开设69个教学点，201门课程，招收学员4154人。其中，市群艺馆作为总校，夜校线下课程45门，线上8门，共招收学员1320名；日校课程21门，共招收学员525名。
省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。
外方领导人在会上表示，上海合作组织践行“上海精神”的成功实践，充分证明不同国家之间完全可以相互尊重、相互信任、互利共赢，这为完善全球治理作出了表率。
“我们发现很多剧院、场馆有很多美育的场地、师资资源，所以挖掘、开辟了一批如西岸大剧院这样的优美的艺术空间来为市民服务。”徐皓透露，由于未满足报名人数，少量远郊的课程没有开课成功。“接下来我们会进一步加强品控，包括机构的准入与退出都有考核。通过建立一系列的优化制度，为市民做好保障，让课程越来越优质，让市民更满意。”
