[3]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169109/nutrients
更让人难以忍受的是，不光是热，而且是又热又闷，湿度极高。很多人感叹，这三伏天还没到，桑拿天怎么提前来了。事实上，每年盛夏，北方地区都会经历闷热的桑拿天，不过往往是在七月下旬到八月上旬。而今年，由于副热带高压提前北移，持续的湿热天气也提前到来。
7月5日，在台山四九镇一家果园，一串串熟透的黄皮果挂满枝头，果皮在阳光的照射下，显露出金灿灿的光泽，远远望去，令人垂涎欲滴。果农忙着摘果、挑拣、打包等工序，一箱箱刚打包好的黄皮果，迅速被送去台城街道批售。
“俗话说‘黄皮树鹩哥——唔熟唔食’。同一串果，成熟度未必一致，我们要学鹩哥专挑熟的吃，剩下的可经烫洗、加盐、入罐保存，在时间的消逝中腌制成台山家喻户晓的‘黄皮咸’。用其冲水喝，有化痰镇咳的作用。”台山市民李曼红说，黄皮成熟时恰逢当地春季花生收成，部分村民喜欢摘些新鲜黄皮叶和带壳花生一起煲熟，可摊凉后吃或晒干后再吃，多吃也不易上火且带有一缕黄皮叶独有的清香。有市民趁机制作些黄皮干，作为零食；也有用黄皮鲜果烹汤……这些熟悉的家乡味，容易勾勒起部分海外台山人的回忆。(完)
策展人毕依帆向记者介绍，“元宇宙探戡队”项目始于2023年，旨在为两岸青年搭建线下交流平台，至今已连续举办三届。本届活动聚焦“胡同与四合院”，要求青年在实地探索后完成创作任务。毕依帆表示，两岸青年不光参访旅行，还要创作作品，这种“极限挑战”让他们更珍惜此次旅程。
另外，13日凌晨2点钟，今年第5号台风“百合”在西北太平洋洋面生成，5点钟其中心位于日本东京偏南方大约1110公里的洋面上，中心附近最大风力8级(18米/秒)。预计，“百合”将以每小时25~30公里的速度向偏北方向移动，强度将有所加强，逐渐向日本东部一带沿海靠近。未来对我国无影响。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。
漫步在陈炉古镇，千年不绝的炉火诉说着这座古镇的悠久历史；依山排布，层层叠叠，状如蜂房的民居展示着古镇的特色；罐罐垒墙错落有致，五彩斑斓，成为古镇一道风景线；瓷片铺路，不仅特色，也极具观赏性，被誉为“脚下的艺术”。
