要遵循三餐合理饮食原则，严格控制高热量食品的摄入，如油脂含量高的甜食、油炸食品和饮料。减少这些高热量食物的摄取，有助于控制总能量摄入，避免能量过剩转化为脂肪堆积。
在309教室，年轻白领Doreen正在趁《职场沟通必修课》开课前的间隙，快速吃晚饭。她在光启城工作，离夜校上课地点很近。“我应该是夜校的第一批学员，学过国画、山水、油画。”她说，自己去年上了夜校老师马群燕的《商务礼仪》课程，觉得收获良多，今年得知马老师开了衍生课《职场沟通必修课》，立刻报名了。除了这门课，她同时报了日语课和一门财商课，提升自己在职场及生活中的各项技能，“如果不来夜校学习，回家可能就是躺着刷手机，时间就浪费掉了”。
乌篷船划破粼粼波光，沿岸投影幻化出成都十二月市古景，与杜甫对诗、观侠女剑舞、听笛声悠扬……行船将尽，林雪萍正与亲友感慨意犹未尽，一段“水上船舶甚众，未闻未见者，必不信其有之也”的背景音骤然响起。这是意大利旅行家马可·波罗到访成都游锦江后的描述。
在于明看来，上合组织为吉尔吉斯斯坦带来更多地区发展机遇，其成果也惠及当地民众。“奥什海关货运繁忙，卡拉苏边贸市场人流如织，不少周边国家商人来此进购商品。”他表示，在上合组织促进区域经济一体化的推动下，吉尔吉斯斯坦这个内陆国家正逐渐发展为连接亚洲与欧洲的枢纽，商贸产业链的发展完善为民众带来更多就业岗位，日益频繁的人文交流也为当地文旅产业发展带来机遇。
中国物流与采购联合会今天(2日)发布8月份中国物流业景气指数。随着促消费、稳投资、保民生等各项政策落实显效，供应链、产业链加速联动，需求持续向好，物流业景气指数扩张明显。
清朝末年，史家兄弟史福海等人离开浙江绍兴老家，来到了大上海。在后来的一次旅游中，他们在山东威海刘公岛，认识了那里的传教士并决定留下来跟洋牧师学照相，很快掌握了测距、曝光量、冲洗胶卷、扩印等照相术，继而在上海、威海两地开设了兆芳照相馆，生意长期由史福海打理。兆芳照相馆渐渐因其拍摄技术水平高超、图片清晰、质量上乘而享有较好的口碑。
纪念抗战胜利，更为启迪未来。回顾历史不是为了沉湎于悲壮的回忆，而是要把历史经验转化为面向未来的力量。港澳与国家荣辱与共的历史，证明了同心则兴的道理。面对复杂的国际环境和经济转型压力，港澳社会更需要这种精神支撑，以背靠祖国的最大确定性来应对国际形势风云变幻的不确定性。既要坚定自身定位，也要主动融入国家发展战略；既要守护独特优势，也要善于与祖国共享机遇。
武维华表示，中央社会主义学院要认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深入研究宣传阐释习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，引导学员坚定政治立场、积极履职尽责、加强能力建设，切实提升政治共识教育针对性实效性，不断巩固团结奋斗的共同思想政治基础，共同书写中国式现代化新篇章。
