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　　2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。

　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

　　深信不疑的郭先生从银行取出5万元现金准备交给对方时，被民警及时劝阻。民警让其尝试提现2万元，结果平台以账户流动资金不足需报批为由拒绝。此时，“理财经理”安排的上门取款人已被警方当场抓获。郭先生这才如梦初醒，避免了更大损失。

　　公众可在微信内搜索“国家应急广播预警”进入小程序，点击“开启应急预警”，并允许“灾害预警发布通知”与“获取位置”，成功添加关注地后，即可开启多灾种预警服务。

　　在启动抢险的同时，路政、交警同步对事发路段拥堵近10公里的车流进行疏导。据高清卡口统计，超300辆车滞留在积水不断上涨的高速上。堵塞的车流和不断涌进的泥石流，一时让大型抢险设备难以进入。

　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

　　但随着税收征管能力不断强化，税收征收率不断提高，企业实际税负正在逐步接近名义税负，在当前经济形势下，企业痛感会更明显，一些企业如果不能承担可能会选择停业，这不仅影响就业，更会对宏观经济运行带来负面影响。

　　气象部门提醒，今明两天四川盆地强降雨连连，局地或遭遇大暴雨，并伴有短时强降水和阵性大风，建议公众关注临近预报预警信息，尽量减少在强对流发生时外出，需持续警惕地质灾害、山洪、中小河流洪水、城乡积涝等各类次生灾害。(设计/罗嘉雪)