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　　睡醒后能明显感到身体不累了、大脑轻松了，这说明睡眠期间身体得到了很好的自我修复。人的身体具有强大的自我修复能力，睡眠好的人，更有可能从疾病中痊愈。

　　4.准备合适的装备：泳衣泳裤、泳镜、泳帽、耳塞和鼻夹。户外游泳时应选择防水防晒霜(SPF30及以上)，并每2小时补涂一次。

　　哈尔滨7月14日电(记者 刘锡菊 王妮娜)13日晚，2025哈尔滨勋菲尔德弦乐比赛开幕式在哈尔滨音乐厅举行，来自22个国家的100余名国际顶尖弦乐选手齐聚冰城，以跃动的音符，奏响动人乐章。

　　3.检查身体状况：避免空腹或饱腹游泳，建议餐后1-2小时再游泳。慢性疾病患者应在医生指导下游泳，避免单独下水。皮肤病患者应避免在公共泳池游泳，以免传染他人或加重病情。

　　消防局表示，清晨5时许接到事发工厂火警，出动46辆救援车、91人前往抢救，火势持续控制中。现场出动9台机器人与2台大型机具支援。电池厂共有4层楼，火势集中在1楼，目前尚在控制中，初步确认无立即爆炸危险，但厂内高温仍未降温。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。

　　7月14日电 国新办14日举行新闻发布会，会上，海关总署副署长王令浚介绍，今年是中欧建交50周年。中欧建交50年来，双方经贸合作优势互补，双边贸易额增长超过了300倍。今年上半年，我国对欧盟进出口2.82万亿元，同比增长3.5%，平均每天进出口超过150亿元，相当于建交时一年的贸易值。上半年，欧盟占我国外贸总值的12.9%，稳居我第二大贸易伙伴地位。

　　气象部门提醒，南方降雨虽然逐步减少，但前期华南等地部分地区降雨累计量大，地质灾害具有滞后性，仍需注意做好防范工作。东北、华北今明天多阵雨或雷雨天气，公众请随身携带雨具，注意防雷、避雨。