1939年4月13日晚，《黄河大合唱》首次在延安陕北公学礼堂奏响。观众挤满了走廊、窗台，甚至讲台两侧。大家只为听到那句“保卫黄河，保卫华北，保卫全中国！”指挥是邬析零，独唱、朗诵、合唱、乐队全由鲁艺师生与演剧三队成员临时拼组。即使排练仓促、服装简陋，但效果奇佳，现场掌声雷动。《黄河颂》《河边对口曲》《保卫黄河》《怒吼吧，黄河》……每一乐章都似一把利剑，劈开沉重的战争阴霾。
离开檀园，营员们来到南翔小笼馒头文化体验馆，探寻南翔小笼的文化历史与传承技艺。作为沪上家喻户晓的小吃，南翔小笼以皮薄、肉嫩、汁多、味鲜和形美而闻名。在师傅们的指导下，营员们按照“按、填、捏、提”4个步骤忙活起来。压面团、装肉馅、捏褶子……虽然动作不算规范，小笼包大小也不尽相同，但每个人都心无旁骛地投入到制作的过程中。
除此之外，各种运动时如果存在错误动作也可能对腰有伤害，比如跑步的时候核心不稳定导致骨盆来回晃，或者骨盆前倾腰椎曲度增加，这样都会造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；再有，硬拉和深蹲举铁时，腰椎骨盆位置对于负荷力量的流畅传导起到了重要作用，如果腰腹核心没有收紧，很容易造成腰肌拉伤。
7月29日电 据北京市应急管理局网站消息，北京市规划自然资源委提示：7月29日8时至7月30日8时，房山区、门头沟区、昌平区、延庆区、怀柔区、密云区、平谷区山区道路沿线局部路段山体斜坡发生崩塌灾害的风险很高，请注意防范。
据@航旅直通车-上海机场7月29日消息，今日，受台风“竹节草”影响，浦东、虹桥机场起飞前往广州、深圳、海口、三亚等方向的航班可能出现不同程度的延误和取消，请您留意天气及航班变动，合理安排出行。当天，东航发布受台风“竹节草”影响相关航线客票变更及退票政策，办理变更至原航班前后3天（含）以内的航班，可免费变更一次。再次变更或变更超出原航班前后3天（含）内的航班，需依据客票使用条件办理。在客票有效期内，可至原购票渠道办理未使用航段非自愿退票，免收退票手续费。
治理的触角还延伸到地质创伤的修复。2024年7月22日至24日，武都区遭遇1961年以来最强区域性降雨，持续暴雨冲毁了国道多处路段，泥石流裹挟着石块阻断交通，桥梁被洪流冲击得斑驳不堪，路基在浊浪中塌陷——当地居民的日常出行一度陷入困境。转折发生在2025年，全段3批14个项目接连获批，国道灾害防治、水毁修复及省道养护工程同步加速推进，重型机械在工地上往来穿梭，新浇筑的防撞墙如铜墙铁壁般守护着路面。
澎湃新闻：关于欧洲的未来，您近来多次强调“独立自主”是欧洲唯一且必然的道路。在不断演变的全球格局中，您认为一个“独立自主”的欧洲将扮演怎样的角色？
风力方面，今明天陆地最大阵风7～8级，沿江沿海地区和长江口区9～10级，洋山港区和上海市沿海海面10～11级。气温方面，今天白天体感仍较为潮湿闷热，预计最高气温在31℃左右。明天风大雨大，气温下降，全天气温在26~28℃之间，但由于气压低、湿度大，体感仍不太舒适。
